SÁL Č. 1 |
lekce |
lektor |
09:30 - 10:20 |
Lordóza & BOSU® Balance Trainer
|
Daniela |
|
Práce s hyperlordotickým držením těla s pomůckou BOSU® Balance Trainer může být skvělá! Naučte se efektivně tuto pomůcku využít ve prospěch vašich klientů... |
10:30 - 11:20 |
Kyfóza & BOSU® Balance Trainer |
Zbyněk |
|
Hyperkyfotické držení těla ve spojení s oblíbeným „půlmíčem“ může být pro klienty skvělá kombinace! Pracujte na napřímení zvětšené hrudní kyfózy efektivně! |
11:30 - 12:20 |
Skolióza & podložka, Sball |
Dan |
|
Jedna z nejproblematičtějších vad páteře – jak si s ní poradit na podložce s využitím Sball? To se dozvíte na této lekci... |
13:45 - 14:35 |
Plochá záda & BOSU® Balance Trainer |
Zuzka |
|
Oploštělá hrudní páteř – další neduh dnešní doby. Naučte se využít BOSU® Balance Trainer k uvolnění hrudního koše... |
15:00 - 15:50 |
Relax streč & podložka, ručník
|
Zbyněk |
|
Ještě nemáte dost? Kongres už skoro končí, ale přeci jen ještě můžete navštívit jednu aktivnější lekci – protáhněte se po celém dni a užijte si relax při funkčním strečinku. |
|
|
|
SÁL Č. 2 |
lekce |
lektor |
09:30 - 10:20 |
Lordóza & podložka, ručník, theraband |
Michal |
|
Zkuste využít theraband jako hlavní cvičební pomůcku při práci s bederní hyperlordózou. Velmi zajímavé a pro klienty nezvyklé...a proto tak oblíbené! |
10:30 - 11:20 |
Kyfóza & podložka, ručník, ježek |
Martina |
|
Ježek jako relaxační, masážní i cvičební pomůcka. V této lekci s ním bude řešena hrudní hyperkyfoza. |
11:30 - 12:20 |
Skolióza & podložka, ručník, ježek
|
Sylva |
|
Máte jen masážní míček - ježka? A k tomu chcete pracovat se skoliozou? Přidejte podložku s ručníkem a jděte na to! |
13:45 - 14:35 |
Plochá záda & podložka, ručník, theraband
|
Zbyněk |
|
Plochá hrudní páteř se dá procvičovat s různými pomůckami. Už jste to zkusili s therabandem? Poznejte jeho výhody... |
15:00 - 15:50 |
Relax body – mind & podložka, ručník |
Světlana |
|
Vnitřním zrakem nejen po páteři! Zkuste si vnímat nejen svoje svaly a klouby, ale i pocity, které jsou při jednoduchých pohybech a kam se pohyb po těle přenáší... |
|
|
|
SÁL Č. 3 |
lekce |
lektor |
09:30 - 10:20 |
Lordóza & jóga |
Nikol |
|
Zkuste se soustředit na uvolnění bederní hyperlordózy jógou. Naučíte se zajímavé modifikace jógových pozic, které mohou v praxi použít samozřejmě i ne-jogini... |
10:30 - 11:20 |
Kyfóza & podložka, válec |
Michal |
|
Válec jako hlavní nástroj při řešení zvětšené hrudní kyfózy. To bude hlavní náplň této lekce! |
11:30 - 12:20 |
Skolióza & židle |
Martina |
|
No ano, i skoliotici mohou cvičit na židli! A dokonce efektivně - tak, aby si svojí vadu páteře zmenšovali! |
13:45 - 14:35 |
Plochá záda & židle, Sball
|
Dan |
|
Tato lekce je jako stvořená pro klienty, kteří sedí hodiny v kanceláři a trápí je oploštělost hrudní páteře! |
15:00 - 15:50 |
Autorelax fasciálního systému & Sball |
Dan |
|
Chytrý míč, kterým si zkusíte sami rozvolnit fasciální systém tak, aby byl co nejpohyblivější... |