seminář 8. KONGRES FUNKČNÍHO POHYBU – Praha 21.2.2015

8. KONGRES FUNKČNÍHO POHYBU – Praha 21.2.2015

- je třeba zaslat spolu s přihláškou rezervaci lekcí na akademie@iqpohyb.cz8. kongres plakát

Věděli jste, že...

sportovci, těhotné a senioři - kondice a posilování, zdravotní TV, pilates, bonus

termíny kurzu

datum konání místo konání cena

naučíte se

8. kongres funkčního pohybu – sportovci, těhotné a senioři

kondice a posilování, zdravotní TV, pilates, bonus

Sál č. 1    
9:30 – 10:20   Balanc & automasáž s válcem…aneb kdo to všechno vydrží? 
Martina
10:30 – 11:20 Pilates po porodu…aneb co je po tom „výkonu“/OBSAZENO Sylva
11:30 – 12:20 Sport pilates…aneb i „pilatesem“ si můžete dát do těla
Jana
13:45 – 14:35 Senioři & funkční cviky…aneb aby byli senioři samostatní /OBSAZENO
Dan
15:00 – 15:50 Spirals „brand new“ …aneb „relax“ pro všechny v nové choreografii Jana
Sál č. 2    
9:30 – 10:20   Pilates pro těhotné…aneb aby záda při těhotenství nebolela Dan
10:30 – 11:20 3D kruhový trénink…aneb zapoťte se ve všech rovinách a osách!/OBSAZENO Zbyněk
11:30 – 12:20 Pilates pro seniory…a babičky a dědečky/OBSAZENO Dan
13:45 – 14:35 Závěsný systém – intervalový trénink…aneb nahoru a dolu pro pokročilé /OBSAZENO Michal
15:00 – 15:50 Pilates pro kyčelní kloub…a tak proti endoprotéze!/OBSAZENO
Martina
Sál č. 3    
9:30 – 10:20 BOSU® & expander sport core…aneb posilování core pro „tvrďáky“  /OBSAZENO
Zbyněk
10:30 – 11:20 Velké míče…pro „velké pupíky“      
Nikol
11:30 – 12:20 BOSU® cardio & tone…aneb zadýchejte se a zpevňujte tělo  
Michal
13:45 – 14:35 Chůze…aneb jak aktivovat tělo pro bezbolestnou chůzi 
Zbyněk
15:00 – 15:50 Joga BOSU® power…aneb „příjemné“ protažení pro sportovce /OBSAZENO
Nikol
16:00 – 16:50  20 years anniversary funny class...aneb už 20 let učí Dan pohyb!/OBSAZENO           
Dan

Balanc & automasáž s válcem – válec je skvělý – můžete se masírovat, můžete s ním cvičit CORE a balanc...jen je potřeba při masáži vydržet a při rovnováze nespadnout! Stejně jako Martina...

Senioři & funkční cviky – funkční trénink pro seniory? To znamená cvičit pohyby a cviky, které vycházejí z denních potřeb...a Dan je zná!

Spirals „brand new“ – opět se můžete těšit na novou a zábavnou choreografii, kterou si pro vás připravila Jana!

Chůze – jak aktivovat chodidlo? Jak nastavit koleno? Co dělat s kyčlí? A jak to dát všechno dohromady? O tom bude Zbyňkova lekce...

Velké míče – pro těhotné velmi častá pomůcka...a Nikol umí cvičit jak s míčemi, tak s těhotnými – takže proč to nespojit?

Závěsný systém – intervalový trénink – Michal rád pracuje s tím, co umí...a kondiční cvičení a závěsný systém do toho rozhodně patří!

3D kruhový trénink – chcete si zacvičit ve všech rovinách a v rámci všech os? Chcete procvičit stabilitu i mobilitu axiálního systému? Tato kondiční lekce pod vedením Zbyňka vám dá inspiraci...

BOSU® & expander sport core – dvě skvělé pomůcky, které Zbyněk použije pro procvičení vašeho CORE systému. A připravte se, že to asi bude bolet...

Joga BOSU® power – obtížná jóga pro fyzicky dobře připravené klienty. A s Nikol si k tomu přidáte navíc ještě BOSU® Balance Trainer...

BOSU® cardio & tone – vytrvalost, kondice, posilování, BOSU® Balance Trainer a Michal... Kombinace, na kterou se můžete těšit!

Pilates pro kyčelní kloub – prevence proti endoprotéze kyčelního kloubu? Martina spolu s Pilates Clinic Method zná řešení...

Pilates po porodu – obrovský výkon a následná velká radost z miminka, takový je stav po porodu. Jenže pak je potřeba dát tělo zpět do pořádku...a Sylva ví, jak na to!

Sport pilates  - že je pilates jenom „pro ženský“? Jana vám dokáže, že i chlapi se mohou řádně zapotit...

Pilates pro těhotné – těhotenství je plné fyzických i psychických změn. Jak na ty fyzické, a jak na ně vyzrát, ukáže v této lekci Dan.

Pilates pro seniory – uvolnit ztuhlé tělo, aktivovat stabilizační systém, odbourat případné bolesti...to vše senioři potřebují. A Dan ví, jak na to zábavnou formou Pilates Clinic Method!

20 years anniversary funny class – jako za starých časů...V-step, leg curl, step touch, leg lift, squat, mambo...a další aerobikové pecky čekejte od oslavence Daniela!






SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka