Seminář funkční chodidlo

Chodidlo.JPGSeminář Foot Work, neboli práce s chodidlem, je zaměřen na rozšíření znalostí postury a jejího správného zaujetí od základu – přes chodila a dolní končetiny.

Chodidlo je základ celého držení těla, základ bipedální lokomoce (pohyb po dvou končetinách) a je velmi důležité s ním pracovat nejen při korekci držení těla, ale také třeba při korekci chůze či zlepšení běžeckého výkonu.

Vyzkoušejte si sami, jak správná aktivace chodidla může ovlivnit vaše držení těla...

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
13. 11. 2016
09:00 - 17:30
Müller Daniel
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
2 199 Kč při platbě do 14. 10. 2016
2 399 Kč po 14. 10. 2016

naučíte se

  • chodidlo jako základ postury (stavba, funkce, význam, svalové řetězce, trojbodová rovina – klenba)
  • dolní končetina jako návaznost na chodidlo (stavba, funkce, význam, svalové řetězce, postavení femuru vůči pánvi, iliopsoas a jeho správná funkce v závislosti na nitrobřišním tlaku)
  • využití technik práce chodidla pro odstranění špatných návyků chůze a stoje
  • nácvik správného postavení chodidla a celkové stabilizace těla
  • nácvik správného postavení dolních končetin - nody do "O", "X"
  • využití dostupných pomůcek pro práci chodidla a dolních končetin

co by bylo dobré znát:

  • základní anatomie pohybového aparátu
  • funkce svalového systému CORE

 

co s sebou

věci na cvičení, psací potřeby, svačinu, ručník


Life´s mile
Aerobic
CK Lenka
SK Pohoda
Centrum
Pohybový specialista
Nutris