Držení těla - KYFOTICKÉ KŘIVKY PÁTEŘE

Kyfóza.JPGVýuka obohacuje frekventanty o různé pohledy při řešení kyfotického zakřivení páteře na základě Pilates Clinic Metody a nejnovějších výzkumů lékařské rehabilitace a fyzioterapie v oblasti vývojové posturální motoriky.

Program je doplněn metodickým rozborem jednotlivých kyfotických zakřivení s doporučením pro využití vhodných pomůcek pro nácvik správného dechu. Frekventanti se naučí s jednotlivými kyfotickými křivkami pracovat a odstraňovat jejich případné dysbalance.

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
22. 01. 2017
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
2399 Kč
Sleva 200 Kč

naučíte se

  • kyfotické zakřivení páteře v těle (co je to, funkce, význam), počet v našem těle (především hrudní, oblast křížové kosti a kostrče)
  • kyfotické křivky (kyfóza, hyperkyfóza, malá či žádná kyfóza, plochá – rovná záda, přechody kyfotických křivek z pohledu hrudní oblasti, přechody kyfotických křivek z pohledu "flat back")
  • základní dechová cvičení pro rozvinutí kyfotických křivek v hrudní oblasti
  • praxe pro odstranění hyperkyfózy
  • praxe pro prohloubení malé či žádné kyfózy
  • zásobník cviků pro uvolnění a mobilizaci svalů v kyfotických zakřivení páteře
  • zásobník cviků pro aktivaci a posílení svalů v kyfotických zakřivení páteře

co byste měli znát než nastoupíte do programu Kyfotické křivky páteře

  • základní anatomie pohybového aparátu
  • znalost svalů břišní a zádové oblasti
  • funkce svalového systému CORE

mohlo by se hodit, takže raději s sebou

  • pomůcky na psaní
  • sportovní oblečení
  • ručník

Life´s mile
Aerobic
CK Lenka
SK Pohoda
Centrum
Pohybový specialista
Nutris