Pokud k posilování hlubokého svalového systému CORE systému budete chtít použít třecí podložku FLOWIN® nebo ručník na kluzké zemi či jinou náhradu (Flow Tonic apod.), rádi vás naučíme, jak na to. Principy třecího mechanismu jsou totiž velice prospěšné našemu tělu, neboť jen tak dostáváme další možnost různorodého odporu pro naše svaly. Cvičení, které k odporu využívá třecí plochy, je velice náročné na kvalitu provedení, neboť jak se na našem kurzu dozvíte, u cviků s třecím efektem je nutno se vyvarovat velkému množství chyb ve smyslu přetěžování různých svalových skupin. Na druhou stranu je odporový trénink jeden z nejefektivnějších pro rozvoj svalové síly, obratnosti a svalové koordinace mezi hlubokými a povrchovými svalovými strukturami. To vše vás naučíme v takové kombinaci, aby celý systém CORE mohl pracovat dohromady, a tak cvičení přineslo užitek i ve formě zlepšení držení těla. Čeká vás cvičení na břicho i na hluboké svaly zad a to vše v kombinaci, která následně nejen podporuje správné držení těla, ale rozvíjí i posilovací trénink a zlepšení kondice.

Seminář také můžete absolvovat v cenově výhodné variantě spolu se seminářem FLOWIN® body, který se věnuje navazující praxi.