certifikace instruktor jógy I. stupeň

INSTRUKTOR JÓGY I. STUPNĚ - SLOVENSKO

JÓGA CLINIC je  propracovaný  program IQ pohyb Akademie určený  jak pro začínající instruktory jógy, tak pro již praktikující instruktory, kteří chtějí obohatit  své znalosti o základy jógy opírající se o perfektní znalost kineziologie člověka, tedy funkčního pohybu. Program propojuje teorii a praktická cvičení, důraz je kladen na správné držení těla ve všech jógových pozicích, správné nastavení jógových pozic a přesné navádění do jednotlivých ásan. Jóga je cesta k ozdravení těla a mysli. Jóga je sjednocení a integrace, je to celostní program duchovně - tělesných cvičení původem z Indie. Jóga je propojení cviků - ásan s dechem, a to v celkové harmonii se zklidněním mysli. Jóga zvyšuje pružnost páteře, pohyblivost kloubů, uvolňuje a prokrvuje svaly. Jóga Clinic navíc přidá maximální kontrolu nad správným a zdravým držením těla.

Školitelé mají ve fitness oboru a józe dlouholeté zkušenosti, které Vám rádi během tohoto školení předají.


naučíte se

Naučíte se:

  • základní teorie anatomie, zátěžová a obecná fyziologie, kineziologie, základy první pomoci, výživa
  • teorie středu těla, tzv. CORE
  • správná technika ásan z pozdravu slunce a dalších navazujících ásan na základě anatomických a kineziologických předpokladů
  • správné používání dechových - pranajáma technik 
  • efektivní používání ásan ze širokého spektra zásobníku základních cviků
  • používat možné modifikace a varianty základních ásan pro klienty s omezením
  • využití základních jógových pomůcek jako dopomoc klientům nebo sami sobě pro efektivnější zvládnutí ásan
  • základní asistence pro klienty
  • základní relaxační techniky
  • seznámení s historií jógy a základy filosofie
  • seznámení s čakrami a energií nádí
  • struktura lekce a vedení lekce
  • osobnost instruktora, praxe, vedení skupinové lekce
  • závěrečná zkouška


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra