seminář pěnový válec - Foam Roller

PĚNOVÝ VÁLEC

Pěnový válec neboli foam roller jste již určitě někde viděli nebo jej dokonce používáte. Je to skvělá pomůcka jak pro osobní trenéry fitness a pilates, tak pro instruktory pomalých a zdravotních skupinových lekcí. Cvičení na pěnovém válci vám a vašim klientům umožňuje lepší pochopení a efektivnější provedeni cviků pro posílení a elastičnost celého těla. Lze jej použit i jako automasážní a protahovací pomůcku a tím uvolnit svalové i fasciální napětí, které je nejčastější příčinou bolesti v oblasti šíje, hrudní a bederní páteře. Válec je výborný i pro trénink svalového středu těla - CORE. Jeho nestabilita vám také snáze aktivuje hluboký svalový stabilizační systém. Buďte si jisti, že klienti si jej zamilují a rádi si na něm i doma odcvičí zadané cviky a tím uvidí a ucítí rychlejší zlepšení a odstranění svých případných problémů.

Věděli jste, že...

… pěnový válec můžete použít na posilování, aktivaci CORE, protahování, masáže i relaxaci

... autoři programu: Daniel Müller, Martina Fallerová

... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
21. 01. 2017
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Brno
Kurz je zrušen
26. 05. 2017
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
1 999 Kč při platbě do 26. 04. 2017
2 199 Kč po 26. 04. 2017
10. 12. 2017
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Praha - Smíchov
1 999 Kč při platbě do 10. 11. 2017
2 199 Kč po 10. 11. 2017

naučíte se

  • principy a možnosti využití pěnového válce pro trénink
  • efektivní techniky dechu na válci spolu s neutrální pozicí
  • řadu cviků s důrazem na pochopení účelu cviků (CORE svalový systém, břišní a hluboké zádové svaly)
  • řadu cviků pro posílení všech svalových skupin
  • řadu cviků protahovacího charakteru
  • základní automasážní cviky

co by bylo dobré znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalost z kurzu CORE A

co s sebou

  • věci na cvičení, psací potřeby, svačinu, ručník, sálovou obuv

reference

"Organizace plynulá :-) Lektorka Martina skvělá :-) Kurz mně přinesl další obohacení mé trenérské pilatesovské činnosti :-). Bylo to zkrátka opět skvělé!" Lenka Matošková




SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka