seminář pěnový válec - Foam Roller

PĚNOVÝ VÁLEC

Pěnový válec neboli foam roller jste již určitě někde viděli nebo jej dokonce používáte. Je to skvělá pomůcka jak pro osobní trenéry fitness a pilates, tak pro instruktory pomalých a zdravotních skupinových lekcí. Cvičení na pěnovém válci vám a vašim klientům umožňuje lepší pochopení a efektivnější provedeni cviků pro posílení a elastičnost celého těla. Lze jej použit i jako automasážní a protahovací pomůcku a tím uvolnit svalové i fasciální napětí, které je nejčastější příčinou bolesti v oblasti šíje, hrudní a bederní páteře. Válec je výborný i pro trénink svalového středu těla - CORE. Jeho nestabilita vám také snáze aktivuje hluboký svalový stabilizační systém. Buďte si jisti, že klienti si jej zamilují a rádi si na něm i doma odcvičí zadané cviky a tím uvidí a ucítí rychlejší zlepšení a odstranění svých případných problémů.

Věděli jste, že...

… pěnový válec můžete použít na posilování, aktivaci CORE, protahování, masáže i relaxaci

... autoři programu: Müller Daniel, Fallerová Martina

... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
22. 10. 2016
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
2 199 Kč

naučíte se

  • principy a možnosti využití pěnového válce pro trénink
  • efektivní techniky dechu na válci spolu s neutrální pozicí
  • řadu cviků s důrazem na pochopení účelu cviků (CORE svalový systém, břišní a hluboké zádové svaly)
  • řadu cviků pro posílení všech svalových skupin
  • řadu cviků protahovacího charakteru
  • základní automasážní cviky

co by bylo dobré znát

co s sebou


reference

"Organizace plynulá :-) Lektorka Martina skvělá :-) Kurz mně přinesl další obohacení mé trenérské pilatesovské činnosti :-). Bylo to zkrátka opět skvělé!" Lenka Matošková





SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka