Seminář pěnový válec - Foam Roller

 

Pěnový válec neboli foam roller jste již určitě někde viděli nebo jej dokonce používáte. Je to skvělá pomůcka jak pro osobní trenéry fitness a pilates, tak pro instruktory pomalých a zdravotních skupinových lekcí. Cvičení na pěnovém válci vám a vašim klientům umožňuje lepší pochopení a efektivnější provedeni cviků pro posílení a elastičnost celého těla. Lze jej použit i jako automasážní a protahovací pomůcku a tím uvolnit svalové i fasciální napětí, které je nejčastější příčinou bolesti v oblasti šíje, hrudní a bederní páteře Válec je výborný i pro trénink svalového středu těla - CORE. Jeho nestabilita vám také snáze aktivuje hluboký svalový stabilizační systém. Buďte si jisti, že klienti si jej zamilují a rádi si na něm i doma odcvičí zadané cviky a tím uvidí a ucítí rychlejší zlepšení a odstranění svých případných problémů.

 

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
10. 09. 2016
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Trnava
SPORT CENTRUM POHODA

Přihlásit se můžete přes tyto stránky  sport centra POHODA

22. 10. 2016
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
1 999 Kč při platbě do 22. 09. 2016
2 199 Kč po 22. 09. 2016

naučíte se

  • principy a možnosti využití pěnového válce pro trénink
  • efektivní techniky dechu na válci spolu s neutrální pozicí
  • řadu cviků s důrazem na pochopení účelu cviků (CORE svalový systém, břišní a hluboké zádové svaly)
  • řadu cviků pro posílení všech svalových skupin
  • řadu cviků protahovacího charakteru
  • základní automasážní cviky
  • základní anatomie pohybového aparátu
  • funkce svalového systému CORE



SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka
Life´s mile