PĚNOVÝ VÁLEC

pen.valec Pěnový válec je skvělá pomůcka pro osobní trenéry fitness a pilates, ale uplatní se i při skupinových lekcích pilates a zdravá záda.

Cvičeni na pěnovém válci umožňuje klientům lepší pochopeni a správnější provedeni cviků. Lze jej použit jako automasážní a protahovací pomůcku a tím uvolnit svalové napětí, které je nejčastější příčinou bolesti v oblasti šíje, hrudní a bederní páteře. Je výborný i pro trénink svalového středu těla - CORE. Pokud ležíte na válci a trup je výš nad zemí, ulehčí to i dýchání do zadních partii hrudníku a beder. Daleko lépe zde nastavíte páteř do neutrálního postavení. Nestabilní plocha pěnového válce také snáze aktivuje hluboký svalový stabilizační systém.

Buďte si jisti, že klienti si jej zamilují a rádi si na něm i doma odcvičí Vámi zadané cviky a tím uvidí a ucítí rychlejší zlepšení a odstranění svých problémů. I klienti ze skupinových lekcí z něj budou nadšeni, protože to je pro ně opět nová pomůcka.

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
22. 10. 2016
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
2199 Kč
Sleva 200 Kč

naučíte se

  • základní automasážní cviky
  • praktické cvičení břišního a zádového svalstva
  • protahovací cviky
  • posilovací cviky

co byste měli znát než nastoupíte do programu Pěnový válec

  • základní anatomie pohybového aparátu
  • funkce svalového systému CORE

mohlo by se hodit, takže raději s sebou

  • pomůcky na psaní
  • sportovní oblečení
  • ručník

Life´s mile
Aerobic
CK Lenka
SK Pohoda
Centrum
Pohybový specialista
Nutris