Seminář sagitální stabilizace

Sagitální stabilizace Sagitalní stabilizace tří měsíčního mimina podle vývojové kineziologie (Pilates cvik „stovka“) je považována jako jeden ze základních mezníků vývojové posturální motoriky člověka. A to podle moderního fyzioterapeutického směru Pilates Institute i podle novodobé rehabilitační metody DNS - Doc.PaedDr. Pavla Koláře.

Naučte se, jak tuto vývojovou pozici používat, pro koho je opravdu vhodná a také zjistěte, jak v této pozici snížit či zvýšit intenzitu cvičení. Protože ne pro každého je tato pozice vhodná a někteří lidé ji potřebují individuálně přizpůsobit... Po tomto semináři budete vědět vše potřebné k používáví této pozice.

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena

naučíte se

  • sagitální stabilizace - globální vzor (co je to, funkce, význam)
  • základní nastavení – ipsilaterální vzor
  • nastavení pro pokročilé klienty
  • možnosti nastavení pro jednotlivé zakřivení páteře
  • možnosti ulehčení pro specifické klienty
  • metodická práce - využití sagitální stabilizace při cvičení
  • varianty základního postavení
  • varianty zapojování šikmých svalových řetězců v ipsilaterálním vzoru
  • varianty zapojování přímých svalových řetězců
  • základní nácvik pro otáčení ze stovky
  • využití pomůcek pro dokonalejší aktivaci CORE a HSSP

co by bylo dobré znát:

  • základní anatomie pohybového aparátu
  • znalost svalů břišní a zádové oblasti
  • funkce svalového systému CORE

 

co s sebou

věci na cvičení, psací potřeby, svačinu, ručník


Life´s mile
Aerobic
CK Lenka
SK Pohoda
Centrum
Pohybový specialista
Nutris