seminář těhotné a po porodu

Těhotné a po porodu

Těhotenství nebereme jako nemoc či přítěž, ale jako skvělé období ženy, která bude mít miminko. V rámci tohoto stavu však přichází nejen u prvorodiček mnohé nesnáze, které mohou ženu během devíti měsíců nepříjemně potrápit. Mohou to být v rámci jednotlivých trimestrů například časté bolesti zad, bolesti v pánvi či žeber. Nebo třeba inkontinence či těhotenská cukrovka. Intenzita většiny těchto potíží se dá správnou pravidelnou aktivitou snížit a tak celé těhotenství zpříjemnit. A o to nám, trenérům či budoucím maminkám, přeci jde - pozitivně ovlivňovat lidská těla i psychiku klientů. Tento kurz není určen jen pro ty, kteří by rádi cvičili s těhotnými ženami, ale i samotným budoucím maminkám. Ovšem v rámci semináře probereme nejen samotné těhotenství, ale budeme se věnovat i práci s čerstvými maminkami – době poporodní, neboli vhodné fyzické aktivitě po porodu.

Věděli jste, že...

… poporodní rozestup břišní stěny je nejlépe možné zacvičit zpět do jednoho roku po porodu

... autoři programu: Müller Daniel, Matušková Iveta

... školíme od roku 2013 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
30. 09. 2016
09:00 - 17:30
Müller Daniel
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
2 399 Kč

naučíte se

  • základům, jak ve kterém období s těhotnými ženami pracovat - jak se liší cvičení v jednotlivých trimestrech
  • jak a kdy pracovat s pánevním dnem a tak bojovat s případnou inkontinencí
  • jak uvolňovat ztuhlou bederní či hrudní páteř
  • ve které zóně srdeční frekvence se pohybovat
  • jaké cviky a sporty jsou nevhodné
  • jak postupovat s fyzickou aktivitou po přirozeném porodu a jak po císařském řezu
  • zdokonalíte se v principech výběru cviků v rámci jednotlivých trimestrů a době poporodní
  • jak začít pracovat s diastázou neboli rozestup břišních svalů v době poporodní

co by bylo dobré znát

co s sebou


reference

"Dne 9.1. jsem se zúčastnila semináře "Těhotné a po porodu" organizace super, vše běželo jako po másle. Každá minutka byla maximálně využita, Dan je profík, studnice odborných znalostí a také je velice dobře informovaný o pocitech a vnímání těla samotných budoucích maminek. To mi přijde hodně super! Další seminář v IQ Pohybu mě ohromil, na jedné straně ke konci už člověk není tak svěží (po návalu informací) ale také si připadám taková svěží :)). Super!
Těším se na další!" Simona Sýkorová





SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka