Každý laik, kdokoliv z široké veřejnosti, budoucí nebo stávající osobní trenér a instruktor řeší často stále jednu a tu stejnou písničku slýchávajíce od svých známých či klientů. A to, zda držet dietu, nebo jíst zdravě a racionálně, jak pracovat na své životosprávě, v jaké formě přijímat sacharidy, kolikrát za den přijímat potravu, jaké množství tekutin do sebe přes den dostat atd. Ale co je vlastně dieta a zdravá racionální strava či životospráva? Co je vlastně zdravá výživa? Kurz, který se soustředí na základy výživy, vysvětluje tyto základní pojmy v rovině začátečnické spolu s dalšími důležitými aspekty týkajícími se hlavně zdravé výživy. Fyziologie trávicího ústrojí a metabolismu jsou klíčem k pochopení dalších souvislostí v oblasti racionální výživy, hubnutí, nebo sportovní výživy. Díky znalostem základů výživy budete moci k pohybové aktivitě také poradit, jak pracovat se základy správné a zdravé výživy u sebe, svých známých nebo svých klientů.

Tento seminář je součástí teoretického základu všech našich rekvalifikačních kurzů. Na semináři se proto scházejí frekventanti vícedenního i jednodenního školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.