osobní trénink jógy

Tréninky jógy jsou nastaveny dle potřeb a aktuálních schopností klienta. Jsou tedy určeny pro ty, kteří s jógou začínají i pro ty, kteří se v oblasti cvičení jógy už nějaký čas pohybují. Naše pojetí jógy je mix klasických ásan a práce s držením těla, včetně hlubokého stabilizačního systému. Ke cvičení využíváme vlastní koncept Yoga Clinic Method, který vychází nejen z klasické jógy, ale i z několika zdravotních konceptů, jako např. Spiraldynamik®, DNS podle Koláře, Pilates Clinic Method atd. Neváhejte, individuální cvičení jógy s osobním trenérem vás posune dál než cvičení ve skupině! Nabízíme vám splnit si tyto cíle:

• zlepšování techniky v jednotlivých ásanách
• zlepšování rozsahu a flexibility
• pochopení jednotlivých ásan
• footwork - práce s chodidly při józe
• využití balančních pomůcek k různým ásanám
• zlepšení stability
• využití pružinového systému pilates stroje reformer
• vyrovnání svalových dysbalancí
• prohloubení dechových a meditačních technik
• zlepšení koncentrace a vnímání sebe sama
• plynulý tok energie v celém těle