Ženy na reStartu - na křižovatce

Koncept, který řeší fyzický stav ženy v důsledku poklesu/změny hormonální hladiny a výlučně ženám z laické veřejnosti. Není určen trenérkám, instruktorkám nebo jiným profesionálkám z pohybového oboru. V takovém případě si skupina IQ pohyb vyhrazuje právo na odmítnutí přihlášky.

Program je vhodný pro ženy, které prožívají období předklimakterické, klimakterické, ženy po skončené hormonální léčbě, ženy po rozsáhlých gynekologických operacích, ženy léčené pro neplodnost.

Více info naleznete na CVIQ.CZ

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
18. 09. 2020 - 20. 11. 2020
Špalková Alena
Praha 5
5 780 Kč při platbě do 19. 08. 2020
6 020 Kč po 19. 08. 2020
18.9. 14:00 - 18:00 CORE A BŘICHO
23.10. 14:00 - 18:00 PÁNEV A HRUDNÍK
20.11. 14:00 - 18:00 CHODIDLO A RUKA

 



naučíte se

  • pracovat se svaly středu těla, jaké je rozvrstvení břišních svalů a jejich souhra s ostatními svalovými celky
  • vše důležité o funkci pánevního dna a jeho souvislosti s kyčelním kloubem
  • jak využít správný dech jako základ pro dobrou kondici
  • co je příčinou problematiky vbočeného palce u chodidla a jak tento problém řešit
  • jak pracovat s horní končetinou a jak snížit riziko syndromu karpálního tunelu

doporučujeme znát

  • účast v programu není podmíněna žádnou odbornou znalostí 
  • není nutné mít předchozí zkušenost se cvičením 

co s sebou

  • psací potřeby
  • věci na cvičení
  • ručník


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra