aerobic

...aneb začít s aerobikem a vrátit se k základům aerobní vytrvalostní aktivitě

S aerobikem jste se již určitě někdy setkali, ať z vyprávění, či dokonce aktivně při nějaké lekci. Před více jak desíti lety to byla nejrozšířenější pohybová aktivita pro ženy v oblasti fitness. Byly lekce aerobního charakteru s určitým zaměřením na choreografie či jen na posilovací formy. Tělocvičny praskaly ve švech při lekcích, jako byly P-class, body forming, atd. Chceme na tuto tradici opět navázat a přivést tak opět nejen ženy k pravidelné aerobní a vytrvalostní aktivitě, která by měla být nedílnou součástí našeho života. Jen běh jako aerobní aktivita nestačí, musíme naše tělo rozvíjet systematicky a především pohybově i rytmicky, tak, abychom zlepšili svoji koordinaci těla.

 


SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka