Seminář velké & malé míče

Míče.JPG

Velké i malé míče se ve fitness průmyslu používají desetiletí. V posledních letech se ale vývoj cvičení i sportovní obory podstatně mění a je důležité, aby se i cvičení na pomůckách novým trendům přizpůsobovalo. Na našem semináři se naučíte na míčích cvičit podle skutečně nejnovějších poznatků. Seminář je zacílen na zlepšení držení těla se správně aktivním svalovým systémem CORE. Získané znalosti pak můžete okamžitě použít nejen do svých či komerčních tréninků a lekcí, ale také pro domácí cvičení pro vaše klienty. Pozor však na fakt, že s balančními pomůckami, a tedy i s malými a velkými míči, je třeba vždy zacházet správně a přesně tak, jak tělo potřebuje. Naučte se správně využívat veškerý potenciál míčů všech dostupných velikostí.

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
11. 09. 2016
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Trnava
SPORT CENTRUM POHODA

Přihlásit se můžete přes tyto stránky  sport centra POHODA

13. 11. 2016
09:00 - 18:00
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
1 999 Kč při platbě do 14. 10. 2016
2 199 Kč po 14. 10. 2016

naučíte se

  • obecnou teorii velkých i malých míčů
  • kdy jaký míč nejefektivněji použít
  • jak správně sedět na velkém míči a jak na něm správně cvičit, aby časem nebolela záda
  • cviky s důrazem na pochopení účelu cviků (CORE svalový systém, břišní a hluboké zádové svaly)
  • řadu posilovací cvičení zaměřené na držení těla
  • správně provádět relaxační cvičení
  • základní anatomii pohybového aparátu.
  • funkce svalového systému CORE



SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka
Life´s mile