Velké & malé míče (fit ball/over ball/Sball)

Míče.JPGProtože je velký i malý míč balanční pomůcka, je třeba s ním zacházet správně a přesně tak, jak tělo potřebuje. Jinak totiž může dojít ke zhoršení svalových dysbalancí díky špatně vedenému pohybu. Avšak pokud se s míčem pracuje správně, může to být skvělý pomocník ke cvičení, ke strečinku i k relaxaci, nebo třeba jen ke zpestření pravidelného cvičení.

To vše vás čeká na tomto odborném semináři - posilovací cvičení, strečink a relaxace. Vše bude zacíleno na zlepšení držení těla se správně aktivním svalovým systémem CORE. Takže pokud se chcete naučit pro osobní trénink nebo pro skupinovou lekci cvičit s velkým nebo malým balónem a umět využít jejich potenciál, budeme se na vás těšit…

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
17. 07. 2016
09:00 - 17:30
Müller Daniel
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
2199 Kč
Sleva 200 Kč
13. 11. 2016
09:00 - 18:00
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
2199 Kč
Sleva 200 Kč

naučíte se

  • obecná teorie velkých i malých míčů
  • posilovací cvičení zaměřené na držení těla
  • relaxační cvičení
  • strečinková cvičení
  • zásobník cviků s důrazem na pochopení účelu cviků

co byste měli znát, než nastoupíte do programu Velké & malé míče

  • základní anatomie pohybového aparátu.
  • funkce svalového systému CORE

mohlo by se hodit, takže raději s sebou

  • pomůcky na psaní
  • sportovní oblečení
  • ručník

Life´s mile
Aerobic
CK Lenka
SK Pohoda
Centrum
Pohybový specialista
Nutris