seminář velké & malé míče

Velké & malé míče (fit ball/over ball/Sball)

Velké i malé míče se ve fitness průmyslu používají desetiletí. V posledních letech se ale vývoj cvičení i sportovní obory podstatně mění a je důležité, aby se i cvičení na pomůckách novým trendům přizpůsobovalo. Na našem semináři se naučíte na míčích cvičit podle skutečně nejnovějších poznatků. Seminář je zacílen na zlepšení držení těla se správně aktivním svalovým systémem CORE. Získané znalosti pak můžete okamžitě použít nejen do svých či komerčních tréninků a lekcí, ale také pro domácí cvičení pro vaše klienty. Pozor však na fakt, že s balančními pomůckami, a tedy i s malými a velkými míči, je třeba vždy zacházet správně a přesně tak, jak tělo potřebuje. Naučte se správně využívat veškerý potenciál míčů všech dostupných velikostí.

Věděli jste, že...

… na velkém míči se nesmí sedět v kanceláři dlouhodobě a malý míč nepatří při opření do bederní páteře

... autor programu: Müller Daniel

... školíme od roku 2012 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
13. 11. 2016
09:00 - 18:00
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
1 999 Kč při platbě do 14. 10. 2016
2 199 Kč po 14. 10. 2016

naučíte se

  • obecnou teorii velkých i malých míčů
  • kdy jaký míč nejefektivněji použít
  • jak správně sedět na velkém míči a jak na něm správně cvičit, aby časem nebolela záda
  • cviky s důrazem na pochopení účelu cviků (CORE svalový systém, břišní a hluboké zádové svaly)
  • řadu posilovacích cvičení zaměřených na držení těla
  • správně provádět relaxační cvičení

co by bylo dobré znát

co s sebou


reference

"Ahojky z Pardubic, chtěla bych poděkovat za uspořádání semináře Velké a malé míče.
Seminář byl pro mě v mnoha směrech inspirativní, získala jsem nové poznatky ohledně cvičení na míčích. K jeho organizaci i lektorce jsem neměla výhrady.
Přeji hezký den a těším se na další setkání při cvičení." Ivana Molková





SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka