Stabilizační systém 1
Kurzy, zabývající se správným a zdravým držením těla, jsou postaveny na základech funkční anatomie pohybového aparátu, mapy bolesti a biomechaniky ve 3D pohybu. Naše výuka o efektivním pohybu těla je vždy brána v souvislostech na základě všech soustav lidského těla s převahou opěrného a svalového aparátu (kosti, vazy, šlachy, svaly, svalové smyčky, svalové řetězení, fascie a další měkká tkáň). Zaměřujeme se hlavně na porozumění v širších souvislostech jednotlivých složek pohybového aparátu, a především na jejich vzájemné vazby propojené v jeden celek. Praktická i teoretická výuka v sekci držení těla má vést především k odstranění bolesti zad a páteře a dalších jednotlivých částí těla u klientů pomocí aktivně vedených cvičení instruktorem či osobním trenérem.
Vtažení břicha k páteři – estetický zvyk, nebo zdravotní riziko?
Mnoho lidí – často z estetických důvodů – vědomě vtahuje břicho, případně využívá stahovací prádlo pro zdůraznění siluety. Tento návyk však může mít překvapivě negativní dopad na fungování hlubokého stabilizačního systému, dechový vzorec i celkové držení těla.
V tomto odborném videozáznamu z přednášky, kterou pořádáme v rámci vzdělávacích aktivit našeho pohybového centra, se dozvíte:
-
proč vtahování pupku k páteři není zdravou aktivací břišních svalů,
-
jakým způsobem ovlivňuje funkci středu těla a páteře,
-
a jak správně aktivovat hluboký stabilizační systém v souladu s fyziologickým dechem a zdravým pohybem.
Tato přednáška je určena široké veřejnosti se zájmem o zdravý pohyb a prevenci funkčních obtíží.
...
Sledujte video a získejte ucelený pohled na problematiku práce s trupem z pohledu moderní fyzioterapie a pohybové praxe.
Pro další odborné záznamy sledujte a odebírejte náš kanál či si rovnou vyzkoušejte oline lekce CORE