Silvia Stranská - reference - 2010-10-09 TRNAVA - Kongres Aerobic, Body and Mind - FITNESS BALANCE
Ahoj Daniel, bola som na Tvojich hodinách v Trnave a chcem vyjadriť aspoň zopár viet. Patrím k staršej vekovej kategórii (mám 53 rokov) a orientujem sa vo svojich cvičeniach na pomalé formy cvičenia.
Či už je to Pilates, Powerjoga chi, toning, alebo klasické posilovanie s malou záťažou v pomalom tempe, keďže je známe, že seniori vekom značne strácajú svalovú hmotu. Musím však povedať, že poznatky z tvojich hodín ma veľmi obohatili. Orientácia pozornosti na hlboký stabilizačný svalový systém mi je známa, ale prepracovanosť tvojej metodiky je nesmierne účinná, sama som si to zacvičila a vyskúšala a samozrejme ihneď použila vo svojich hodinách. "Nevinne" vyzerajúce cvičenie úžasne mobilizuje centrum tela a po hodine je človek nabitý energiou.
Budem sa určite znova tešiť na stretnutie, čo nové,alebo staronové prinesieš. Oceňujem túto tvoju metodiku hlavne z pohľadu generácie, ktorá bude musieť pracovať do vysokého veku a musí sa teda udžiavať fyzicky aktívna dlho dlho. Mňa to možno nestihne, ale úsporné opatrenia v poistení ľudí donúti začať sa o seba starať. To sa týka všetkých čechoslovákov rovnako. Prajem veľa spokojných cvičencov, a rada si opäť zacvičím na tvojej hodine, ahoj.
Silvia Stranská