Silvie Kůtová - reference Pilates Instruktor - celý kurz

Mým hlavním cílem však je ukázat, čím vším vám může být užitečné projít si tímto, tak  trochu jiným kurzem.

Mou hlavní obživou je poskytování osobních tréninků v posilovně, dále pak lektoruji Indoor cycling a skupinová cvičení  na Fitballech. O metodiku Pilates jsem se zajímala již v minulosti a taktéž jsem absolvovala první část lektorského kurzu na jiné, škole Pilates (Renata Sabongui). S Pilates Institute jsem se setkala spíše náhodně, v průběhu jiného kurzu. Celodenní  práce a diskuze s lektorem – Danielem Müllerem mi natolik učarovala, že jsem již rozdělaný kurz přerušila a začala nanovo….Nelitovala jsem tohoto rozhodnutí na jedinou minutu!

Celý kurz je rozdělen na tři části. V první se setkáte s úvodem do anatomie a prodiskutujete pravidla pilates. Někteří možná poprvé uslyš , co je to neutrální poloha pánve a páteře a proč je pro nás tak výhodné cvičit a žít v „neutrálu“ .A jak že zcela konkrétně aktivovat pánevní dno.

Učíte se víc poslouchat klienta – než sami sebe. Učíte se potlačit vlastní Ego, nesoutěžit, ale naslouchat a pozorovat. Pro všechny bylo určitě nejtěžší aplikovat na sebe  zásady šetrného zacházení s pohybovým aparátem…nejeden z nás vykrvácel hodně čokolády, než si je jednou provždy vryl pod kůži. Odjížděla jsem s domácími úkoly a hlavou plnou informací, které potřebovaly usadit…

Druhá část je věnovaná patnácti základním cvikům z oficiálního Matwork level 1. Do nejmenších detailů rozebrané cviky – učíte se navést klienta, dopomoci mu, a hlavně umět zdůvodnit PROČ a JAK. Trénink lektorování, rozbor chyb.

Třetí modul – sumarizace cviků , přechodových poloh a hlavně Class management hodiny. Odneste si cenné rady pro vedení své lekce!

Celkově kurz hodnotím jako veliký přínos pro mou práci, ale i pro mě osobně. Aplikuji Pilates Institute do tréninkových plánů a vím, že pro mé klienty  to bude přínos v podobě odbourání vertebrogenních potíží, ale i zlepšení po výhřezu ploténky, či návratu do normálního života po těhotenství a porodu. Žádná žena  nevytrubuje do světa, že má problémy s inkontinencí, ale nejedna s klientek se mi po měsících cvičení svěřila, že se tento problém vyřešil, či alespoň vylepšil…Mám vždy kam sáhnout i pokud je mým klientem dorostenec, pro kterého je řada cviků v posilovně zapovězená. A konečně i mě samotné konečně ulevil od bolesti v bedrech…

Rozdíl oproti škole paní Sabongui je tak markantní, že vás místy napadne, zda jde v obou případech skutečně o Pilates. Na jedné straně drilování cviků se stále stejnými chybnými pohybovými řetězci, na straně  druhé perfektně zpracovaná metodika Pilates Institute®, začátek od nejjednodušších poloh, s pilováním detailů a hlavně s KONTROLOU. Na jedné straně dogmatismus, na druhé vývoj.

Jelikož je pro mne Pilates Institute® neodmyslitelně spojený s Danem Müllerem, musím ve svém hodnocení zmínit i jeho. Precizní s velikým smyslem pro detail. Náročný a přísný k lektorovi. Laskavý a empatický ke klientovi.

Napsat, že mi Pilates Institute® změnil život, proto není žádné přehánění.

Silvie Kůtová