Věra Havlová - reference Pilates Instruktor - celý kurz
Kurz Pilates Institute® - Pilates Matwork I.- modul 1 - 3 jsem absolvovala v roce 2009. Do té doby jsem si myslela, že metoda Pilates je pouze jedna. Věnuji se převážně poweryoze, cvičení na velkých balonech a tak jsem chtěla svým klientům nabídnout také Pilates.
Jako cvičitelka působím již asi od roku 1985 (rytmická gymnasticka, aerobik, step aerobic, cvičení na velkých balonech, aerobik pro děti, poweryoga), s Pilates jsem viděla několik knížek a dvd a tak jsem brala kurz Pilates pouze jako zásobník cviků. V roce 2008 jsem absolvovala 2 denní školení Pilates u Evy Blahušové. O pár měsíců později jsem absolovala workshop s Danielem Mullerem - Jak docílit pevného centra - Pilates způsob posilování.
V roce 2009 jsem začala působit jako instruktor pod Danovým vedením v centru, kde pracoval jkao ředitel. Začala jsem si uvědomovat, že i přesto, že cvičím již čtvrtstoletí:), neznám vlastně vůbec své tělo. Několikrát jsem si byla zacvičit na Danové hodině a jeho lekce mě natolik zaujaly, že jsem se rozhodla absolovat kurz Pilates Institute®.Po každém dni tohoto školení jsem odcházela s pocitem, že cvičím úplně špatně a že nevím co vlastně budu s klienty nyní cvičit.
Techniku Pilates Institute® jsem začala využívat i v lekcích poweryogy a na velkých balonech. Daniel nás neučil pouze správnou techniku Pilates cviků, ale také jak se chovat ke klientům, jak je opravovat a to klienti oceňují nejvíc.
Pilates Institute® může cvičit opravdu každý, protože každý cvik má několik variant a tak necvičí všichni stejnou variantu a ve stejném tempu.
V Pilates Institute® se klade důraz na dech a na správné provedení cviku.
Pilates Institute® jsem začala cvičit s klienty v září 2009. Na první hodině jich bylo 55!!!, Většina lidí ale opadla, což jsem čekala a také s takovým počtem lidí by se ani Pilates Institute® cvičit nedalo. Všichni chodí cvičit proto, aby je nebolely záda, a tak paradoxně přestaly chodit na tyto lekce, protože je prý po cvičení nic nebolelo!!!! :)
Nakonec vydrželo cca 20 lidí a za necelých 10 měsíců cvičení na nich vidím výsledky, i přesto, že někteří chodí jen 1x týdně. Některé z nich chodí kvůli problémům se zády na rehabilitace, na masáže a samy mi přišly říct, že na tom cvičení opravdu něco je :), protože je fyzioterapeut nebo masér chválil, jak se jim jejich problém se zády lepší.
Všichni klienti, nejen na mých hodinách (ti už mě znají:)), ale hlavně klienti, kteří se mnou jedou poprvé na sportovní víkend nebo dovolenou, jsou nadšeni individuálním přístupem, kterému nás Daniel také učil na kurzu Pilates Institute®. Při hodinách Pilates Institute® instruktor necvičí, ale věnuje se každému klientovi zvlášť a to bohužel instruktoři v jejich městě, kam chodí cvičit, nedělají.
Pamatuji si, když se občas stalo, že se na skupinové lekci sešly např. jen dvě klientky nebo dokonce jedna, nebyly z toho nadšené, protože raději cvičily ve větši skupině, kde na ně nebylo tolik vidět:)
Po hodině ale přišly poděkovat, jak to bylo úžasné, že jsem měla vlastně na ně hodně času a opravovala jsem je a jak si teprve teď uvědomily, jak to dělaly dosud špatně.
Jedna moje známá má raději rychlejší formy cvičení, potřebuje dostat do těla:) a také má pocit, že když jí druhý den nic nebolí, tak to cvičení k ničemu nebylo (i já takové pocity kdysi mívala). Když byl jednou záskok, na lekci na kterou chodí, byla nadšená instruktorkou, která jim vše stačila vysvětlit a chodila je dokonce:) i opravovat. Byla to instruktorka, která i když nemá školení Pilates Institute®, absolvovala jiná školení právě s Danem!!!
Spousta klientek mi také říká, jak si najednou víc začínají uvědomat, že mají vystrčenou bradu, nohy nemají na šířku kyčlí, při práci s počítačem se stále narovnávají atd. Nebo přijdou na zastávku autobusu a najednou dělají automaticky to, co jim stále opakuju na hodinách. Při hodinách sice občas "nadávají", jak to "bolí" a přitom jen leží a dýchají:), ale jsou za ten dril vděčné, protože samy na sobě vidí pokroky.
Danova školení jsou vždy obsazena a tak je naštěstí stále víc instruktorů, kterým jde především o klienta, nikoli o to, aby si sami dobře při hodině zacvičili.
Těm, kdo si chtějí udělat kurz Pilates Instruktor doporučuji školení Pilates Institute® s Danem nebo chcete-li pouze chodit cvičit na skupinové lekce Pilates, doporučuji také lekce Pilates Institute®, které vedou instruktoři vyškoleni Danielem. Máte totiž jistotu, že si tímto cvičením neuškodíte!!!
Budete-li mít po první hodině pocit, že to není žádné cvičení nebo že vůbec nevíte, jak aktivovat pánevní dno a že to nikdy nebudete umět VYDRŽTE, výsledky opravdu přijdou, i když to bude trvat nějaký čas.