Podcast: Ženy a pohyb - jde o prsa
28. 10. 2020
Jaký vliv má velikost ňader na pohybové zdraví žen? Souvisí nesprávné držení těla se špatně vybranou podprsenkou? A co bolesti krční páteře, můžou být vyvolány důsledkem této části těla? Myslíte si, že jen velká prsa způsobí závažné problémy pohybového aparátu? Dámy, maminky, slečny, ženy…někdy jediné, co stačí je, si vybrat správnou podprsenka.
Proč vaše podprsenka rozhoduje o zdraví vašich zad ?
- Mít styl je fajn, ale mít funkční „nosnou konstrukci“ pro svá ňadra, to je pro pohybový aparát naprostý základ.
- Možná vás to překvapí, ale to, co nosíte pod tričkem, může být buď vaším nejlepším spojencem, nebo tichým nepřítelem vaší krční páteře.
- V tomto díle probereme, proč velikost není jediný faktor a jak správný výběr prádla dokáže okamžitě narovnat vaši postavu.
Co v tomto „prsatém“ speciálu probereme?
- Gravitace vs. Anatomie: Jak váha ňader mění těžiště vašeho těla a proč to odnášejí právě bedra a krk.
- Mýtus velkých čísel: Opravdu trpí jen ženy s velkým poprsím? Prozradíme, proč i menší prsa v nevhodné podprsence dokážou nadělat paseku.
- Podprsenka jako ortéza: Souvisí kulatá záda se špatně zvoleným střihem? (Spoiler: Ano, a víc, než si myslíte).
- Bolest hlavy od ramínek: Jak zaříznutá ramínka ovlivňují svaly na krku a proč mohou být příčinou vašich migrén.
- Sportovní výzva: Na co si dát pozor při výběru podprsenky na cvičení, aby vaše prsa při pohybu „necestovala“ a neničila vazy.
- Rychlá náprava: Jednoduché tipy, jak poznat, že vaše stávající podprsenka patří do koše a ne na vaše tělo.
- Edukativní vsuvka: Prsa nejsou tvořena svaly, ale žlázou a tukem, které drží tzv. Cooperovy vazy. Jakmile se tyto vazy dlouhodobým mechanickým namáháním (nebo špatnou oporou) vytáhnou, cesta zpět neexistuje. Správná podprsenka funguje jako externí stabilizační systém, který ulevuje trapézům a dovoluje hrudní páteři se konečně nadechnout.
