19. KFP - Praha 11.3.2023
...s pořádáním kongresů máme zkušenosti již od roku 2002
Popis kurzu
"TO JE ŽIVOT"
Už dlouho si nestíháte zacvičit? Nezvládáte si udělat čas sami pro sebe? Toužíte po cvičební inspiraci? Nestíháte se setkávat se svými kolegy? Tak takový je život... Ale vy ho můžete měnit! Vyhraďte si den pro sebe a svůj rozvoj či potěšení a přijďte na náš kongres! Nejen že tím změníte své běžné tempo, ale načerpáte inspiraci, dobijete pozitivní energii a strávíte aktivní den se svými kolegy i vašimi oblíbenými školiteli. A ještě se přitom určitě i dobře pobavíte! Přijďte na náš již 19. kongres, na který jsme pro vás vymysleli opět široký výběr lekcí a již nyní se na všechny těšíme! Užijte si den od dětství po stáří...
!!! Na jednotlivé lekce je nutné se přihlásit přes email: akademie@iqpohyb.cz !!!
Rezervace je platná až po zaplacení.
Oběd a malé občerstvení je v ceně, můžete se těšit i na dárek :)
Termíny kurzu
Kurz zatím nemá vypsané žádné termíny
Co se naučíte
SÁL 2
| 9:30 – 10:20 | šťastné dítě | Sylva |
| 10:30 – 11:20 | mladí a krásní | Lenka |
| 11:30 – 12:20 | kondice až na prvním místě | Zbyněk |
| 13:30 – 14:20 | zdravá ramena | Alena |
| 14:40 – 15:30 | síla těla i mysli | Ida |
SÁL 3
| 9:30 – 10:20 | pilates na základech dětského pohybu - OBSAZENO | Daniel |
| 10:30 – 11:20 | všestranní sportovci - OBSAZENO | Daniela |
| 11:30 – 12:20 | síla středu těla - OBSAZENO | Roman |
| 13:30 – 14:20 | funkční kyčle | Kateřina |
| 14:40 – 15:30 | aktivní stáří - OBSAZENO | Světlana |
šťastné dítě aneb vývojová kineziologie flow - Sylva
„Do roka a do dne choditi budeš a tužit mnohé svaly zvládneš, než z lehu vzpřímen vstaneš.“ Tak řekla sudička… podložka, ručník
mladí a krásní aneb jóga pro pevné a pružné tělo – Lenka
Tato lekce vychází z vnitřní harmonie těla aneb v pevném a pružném těle vždy sídlí pevná a pružná mysl.
podložka, deka, jóga bloky
kondice až na prvním místě aneb intervalový kruhový trénink – Zbyněk
Jaké budou intervaly se dozvíš až na místě, ale že to bude nářez, to víš už teď! Kombinace mobility axiálního systému a síly celého těla ve svižném tempu tě nemine!
závěsný systém, flowin®, jednoruční činky, pružiny, podložka, bosu®, medicinbal, válec
zdravá ramena aneb volnost pohybu paží pro život – Alena
Zdravě, hravě, silově, pružně…a hlavně s elegancí se společně vrhneme na ramenní kloub. Na jeho mobilitu i stabilitu a hlavně pohyblivost!
podložka, expander, míček 12 cm
síla těla i mysli aneb jóga pro starší a pokročilé – Ida
Pomocí dechových technik a vybraných ásan podpoříme přirozený tok energie v našem těle. Nádech nesoucí energii a výdech odvádějící z našeho těla vše nepotřebné. I ve zralém věku můžeme rozvíjet sílu našeho těla a osvobodit naši mysl od zátěže minulosti!
podložka, deka, jóga bloky
hravé dítě aneb pilates na základech dětského pohybu – Daniel
Každé dítě si rádo hraje na zvířátka a napodobuje je. Tato lekce nás provede zvířecím vývojem od prvoka až k samcům.
podložka, ručník
všestranní sportovci aneb balanční trénink pro zlepšení rovnováhy – Daniela
„Stability sendvič“ versus balanc aneb vyzkoušejme v plné síle naše dlouhé svaly v rovnováze našeho těla a to ještě ve verzi “flow”…
podložka, bosu®
síla středu těla aneb core kruhový trénink – Roman
Dynamičtější pojetí cvičení core systému v metodě kruhového tréninku pro klienty v plné síle! Máš na to, co dostaneš!?
flowin®, válec, malý míč, velký míč, bosu®, kruh, springboard, podložka, theraband, spine corrector
funkční kyčle aneb bezbolestná chůze a běh – Kateřina
Chůze a běh jsou základním lokomočním pohybem člověka, a tak je třeba uchovat si své kyčelní klouby v kondici, aby chůze byla potěšením. „Magický kruh“ může být v tomto směru opravdu kouzelný!
podložka, magic circle
aktivní stáří aneb rozvoj motoriky pro bezbolestné tělo – Světlana
Pojďme dostat pohybové fluidum do každé buňky našeho těla a zázračně rozpohybovat naší lymfu. To vše nám pomůže jednoduše regenerovat naše tělo.
podložka, ručník