kongres 2. WORKSHOP DAY - 21.4.2018

Kreslicí plátno 63centrum

programy:

- každý účastník si volí jeden z programů, který absolvuje
- každé téma je na 90minut - 45minut teorie, 45minut praxe


pletenec horní končetiny

 9:15 – 10:45  Správná centrace ramene jako východisko pro zdravou a pohyblivou horní končetinu  Ing. Martina Fallerová
10:55 – 12:25  Pohyblivost zápěstí jako součást prevence proti syndromu karpálního tunelu  Mudr. Sylvia Musilová
13:25 – 14:55  Atlantookcipitální skloubení a jeho správná funkčnost pro snížení rizika bolestí hlavy  Mgr. Zbyněk Petr
15:10 – 16:40  Kyčel a její správné nastavení pro zdravou páteř a funkční pánev i dolní končetinu  Mgr. Nikol Maio


pletenec dolní končetiny

 9:15 – 10:45 Kyčel a její správné nastavení pro zdravou páteř a funkční pánev i dolní končetinu Mgr. Nikol Maio
10:55 – 12:25 Správná funkce kotníku pro maximálně efektivní běh i chůzi Mgr. Michal Elčkner
13:25 – 14:55 Otevřený L-S přechod jako brána k funkčnímu pohybu celého těla Mgr. Daniel Müller
15:10 – 16:40 Správná centrace ramene jako východisko pro zdravou a pohyblivou horní končetinu Ing. Martina Fallerová


od středu k periferii

 9:15 – 10:45 Atlantookcipitální skloubení a jeho správná funkčnost pro snížení rizika bolestí hlavy  Mgr. Zbyněk Petr
10:55 – 12:25 Otevřený L-S přechod jako brána k funkčnímu pohybu celého těla Mgr. Daniel Müller
13:25 – 14:55 Správná funkce kotníku pro maximálně efektivní běh i chůzi Mgr. Michal Elčkner
15:10 – 16:40 Pohyblivost zápěstí jako součást prevence proti syndromu karpálního tunelu Mudr. Sylvia Musilová


popis témat:

Správná centrace ramene jako východisko pro zdravou a pohyblivou horní končetinu - Ing. Martina Fallerová

Ramenní kloub je spojnice mezi hrudním košem a horní končetinou. V tomto tématu se dozvíte, jak důležitý je tento kloub pro správné fungování horní končetiny a jaké časté „problémy“ mohou při dysfunkci ramene nastat.

Pohyblivost zápěstí jako součást prevence proti syndromu karpálního tunelu - Mudr. Sylvia Musilová

Zápěstí patří do periferní části pohybového aparátu. Nejčastějším problémem této oblasti je, v dnešní době, tak zvaný syndrom karpálního tunelu. Ten je lékaři často zbytečně operován, přestože se dá řešit právě efektivním rozpohybování.

Atlantookcipitální skloubení a jeho správná funkčnost pro snížení rizika bolestí hlavy - Mgr. Zbyněk Petr

Tak zvaný hlavový kloub je velmi citlivý na veškeré změny, které se ho týkají. Nejčastější změnou je v této oblasti vysoký svalový a fasciální tonus, který může být nadále příčinou mnoha problémů, včetně bolestí hlavy.

Kyčel a její správné nastavení pro zdravou páteř a funkční pánev i dolní končetinu - Mgr. Nikol Maio

Kyčelní kloub je, dá se říct, jedna ze spojnic dolní a horní poloviny těla. Jeho efektivním nastavením tedy můžete ovlivnit oba tyto „pohybové systémy“. Pokud ovšem nastavíte tuto „spojnici“ nesprávně, může to být cesta k budoucím problémům.

Otevřený L-S přechod jako brána k funkčnímu pohybu celého těla - Mgr. Daniel Müller

Tento úsek těla bychom mohli nazvat jako spojení mezi „pohyblivou“ a „nepohyblivou“ částí páteře. A také jako jedno ze spojení páteře a pánve. Už jen z těchto charakteristik vychází, že správná funkčnost tohoto přechodu je na místě!

Správná funkce kotníku pro maximálně efektivní běh i chůzi - Mgr. Michal Elčkner

Kotník, jakožto návazný kloub na složitou funkci chodidla, je velmi důležitý pro správné nastavení cele dolní končetiny nejen v opoře. Jeho důležitost při lokomočním pohybu chůze či běhu je opravdu nesporná


v ceně je zahrnuto:

  • oběd
  • občerstvení (pití a ovoce)
  • dárek 

ceny:
- při platbě do 18.2.2018 cena 2.218,-
- při platbě do 18.3.2018 cena 2.518,-
- při platbě po 18.3.2018 cena 2.818,-




SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka