kongres 9. KFP - Praha 24.10.2015

9. KONGRES FUNKČNÍHO POHYBU - PRAHA 24.10.2015

Po odeslání přihlášky je nutné zaslat REZERVACI LEKCÍ na e-mail akademie@iqpohyb.cz 9.kongres

 


naučíte se

9. kongres funkčního pohybu
"Hollywood V.I.P."

kondice a posilování, zdravotní TV, pilates, pilates pomůcky speciál

Sál č. 1    
9:30 – 10:20   pilates hard time & Steven Seagal                    Dan
10:30 – 11:20 uvolnění SI & Jennifer Lopez                            Zbyněk
11:30 – 12:20 zadek jako Beyonce & Beyonce                         Dan
13:45 – 14:35 stop skolioze & Jim Carrey Sylva
15:00 – 15:50 příprava na běh & Tom Hanks Michal
Sál č. 2    
9:30 – 10:20   silově – vytrvalostní trénink DK + core & Russell Crowe Zbyněk
10:30 – 11:20 bosu® dynamical core & Shakira Zuzka
11:30 – 12:20 závěs a dynamical core & „Arnie“ Schwarzenegger Michal
13:45 – 14:35 pilates pro hyperlordotiky & Tom Cruise Martina
15:00 – 15:50 relaxace krční páteře & Dwayne Johnson             Zbyněk
Sál č. 3    
9:30 – 10:20 uvolnění a aktivace DK & Sylvester Stallone         
Martina
10:30 – 11:20 joga streč & Jean-Claude Van Damme Nikol
11:30 – 12:20 já, mimino & Kirstie Alley Sylva
13:45 – 14:35 bosu® intervalový trénink & Madonna Zuzka
15:00 – 15:50 Spirals & John Travolta Jana
Sál č. 4    
9:30 - 10:20 Spine Corrector – silné břicho & Chuck Norris         

Michal

10:30 - 11:20 Spine Corrector – uvolnění hrudního koše & Pamela Anderson

Martina

11:30 - 12:20 Spine Corrector – classical pilates & Sharon Stone   

Jana

13:45 - 14:35 Spine Corrector – pilates stretch & Marek Vašut     

Dan

15:00 - 15:50 yin yoga a praxe tiché síly & Michael Dudikoff        

Nikol

příprava na běh & Tom Hanks – nejslavnějšímu Tomovu výběhu ve filmu Forest Gump předcházel tvrdý trénink techniky běhu.

stop skolioze & Jim Carrey – film Maska Jimovi díky všem možným křivkám obličeje přinesl i nepříjemné křivky na páteři...

uvolnění SI & Jennifer Lopez – po natáčení filmu „Smím prosit“ si Jenny potřebovala trochu odblokovat „esíčka“…

relaxace krční páteře & Dwayne Johnson – Kráčející skála má opravdu tuhý kořínek! Pardon, krk…

joga streč & Jean-Claude Van Damme – v každém svém filmu udělá Jean-Claude aspoň jeden rozštep. Musel na to hodně trénovat a jóga mu velmi pomáhala…

já, mimino & Kirstie Alley – no…Kdopak to mluví? Aneb návrat do plenek…

yin yoga a praxe tiché síly & Michael Dudikoff – nezapomenutelný Americký ninja uměl vždy využít tichou sílu…

pilates hard time & Steven Seagal – nejšikovnější rváč Hollywoodu představuje pilates lekci pro opravdové tvrďáky aneb Aljaška v plamenech na Smíchově!

pilates pro hyperlordotiky & Tom Cruise – ve 4. díle Mission Impossible se Tom trochu víc prohýbal při šplhání na mrakodrap v Dubaji…a tak ho bolela zádíčka v bedrech…co musel pak absolvovat? To se dozvíte na této lekci!

spirals & John Travolta – kdo jiný než slavný Travolta z Horečky sobotní je poradce Michaela Kinga při sestavování programů Spirals?

uvolnění a aktivace DK & Sylvester Stallone – jak myslíte, že se Sylvester dostal do formy a mohl ve svém slavném filmu Rocky I „tancovat jako italský hřebec“? No přeci díky pilates válci!

zadek jako Beyonce & Beyonce – viděli jste někdy pozadí této zpěvačky? Ne? Tak se mrkněte na její hudební klipy, jak jí Daniel připravil před kameru…

silově – vytrvalostní trénink DK + core & Russell Crowe – každý Gladiátor potřebuje silné nohy a stabilní postoj! A to na delší dobu než na jeden pouhý dřep…

bosu® dynamical core & Shakira – viděli jste někdy její břicho? Jak myslíte, že k němu přišla? No přeci díky BOSU®!

bosu® intervalový trénink & Madonna – nejvíce fit hvězda Hollywoodu se do kondice dostala díky intervalovému tréninku na této balanční pomůcce!

závěs a dynamical core & „Arnie“ Schwarzenegger – Arnold aneb Terminátor, Predátor, guvernátor…ve všech svých rolích potřeboval pevné břicho a věděli jste, že si ho budoval na závěsnému systému?

Spine Corrector – silné břicho & Chuck Norris – Walker Texas Ranger zvládne každou ránu do břicha!

Spine Corrector – uvolnění hrudního koše & Pamela Anderson – Pamela z Pobřežní hlídky potřebuje vždy trochu rozpohybovat svůj hrudní koš, který má ztuhlý díky svým 6-kám…

Spine Corrector – classical pilates & Sharon Stone – Sharon si do svých filmů vždy připravuje perfektní postavu díky pilates strojům…

Spine Corrector – pilates stretch & Marek Vašut – všimli jste si někdy, jak uvolněnou má Marek postavu, když ho ve filmu Román pro ženy nahého načape Simona Stašová u sebe doma? Nebo jste koukali jinam…



SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka