kongres 1. WORKSHOP DAY - 18.2.2017

IQ pohyb Workshop Day je den plný zdravotní TV, kondičního cvičení a pomalých pohybových aktivit. Do jednotlivých bloků jsme pro vás připravili témata, jejichž obsah je zaměřen na konkrétní problémy v daném pohybovém odvětví. Workshop Day je určen zejména instruktorům a trenérům, kteří mají zájem o prohloubení svých znalostí, získání nové inspirace, obohacení zásobníku cviků a dále také o načerpání nových způsobů, jak správně pracovat s klientem.

Můžete si vybrat jeden ze 2 bloků (Zdravotně-kondiční, Zdravotní), který během dne absolvujete. Každý workshop má 90 min. a je rozdělen na 45 min. teoretickou část doplněnou projekcí a 45 min. část, ve které se budou jednotlivá  témata převádět do praxe. Dohromady vás tedy čekají 4 workshopy a celkem 6 vyučovacích hodin. Pokud se chcete dovědět zajímavé informace k aktutálním tématům, doražte na první workshopový den v IQ pohyb Akademii.

Témata:

Zdravotně – kondiční blok

9:00 – 10:30 Mgr. Daniel Muller - hallux valgus a jak ho řešit

Vbočený palec je skoro móda dnešní doby. Kdo ho nemá, jako by nebyl. A kdo ho má, časem si ho nechá operovat…ovšem pozor – je operace opravdu nutná? Jak tento problém vzniká, čím je způsobem a jaká jsou všechna možná řešení? To se dozvíte v rámci této teoreticko – praktické přednášky!

10:40 – 12:10 Ing. Ivan Mach, CSc. – jak podpořit vytrvalostní složku výkonu výživou?

Doplňky stravy – ano, nebo ne? Jak při vytrvalostním výkonu dodávat efektivně tělu energii? Může „špatná“ strava ovlivnit vytrvalostní výkon? Může správně nastavené podávání efektivních zdrojů energie vytrvalostní výkon zvýšit? Toto bude určitě také zajímavý blok našeho dne!

13:15 – 14:45 Mudr. Sylvia Musilová  – problematika vyhřezlé ploténky

Dozvíte se informace o projevech vyhřezlé ploténky, lokalizaci herniace, příčiny vzniku a základech diferenciální diagnostiky. Uslyšíte také o akutní a chronické fázi tohoto problému. A samozřejmě i informace o možných řešeních…

15:00 – 16:30 Mgr. Michal Elčkner – běh a kondiční příprava na delší vzdálenosti intervalovým tréninkem

Ideální forma kondiční přípravy na delší vzdálenosti je forma intervalového tréninku. Během teoretické části tohoto bloku se dotkneme energetického krytí během tréninku, intenzit zátěže a samozřejmě techniky běhu, která je nedílnou součástí. V praxi si vyzkoušíte s intervaly pracovat, nastavovat je apod. 

Zdravotní blok I

9:00 – 10:30 Mgr. Nikol Maio - fascie a rozvod energií po těle

Faciální systém těla je neuvěřitelný a zároveň velmi složitý. Asi každý tuší, že v těle jsou i jiné energie, než které „předkládá“ klasická anatomie. No, a co když obě témata se spojí dohromady? Jak je energie v těle rozváděna a jaký úkol v tomto směru hrají facie? To se dozvíte hlavně z jógového hlediska v tomto workshopu.

10:40 – 12:10 Mgr. Daniel Muller – hallux valgus a jak ho řešit

Vbočený palec je skoro móda dnešní doby. Kdo ho nemá, jako by nebyl. A kdo ho má, časem si ho nechá operovat…ovšem pozor – je operace opravdu nutná? Jak tento problém vzniká, čím je způsobem a jaká jsou všechna možná řešení? To se dozvíte v rámci této teoreticko – praktické přednášky!

13:15 – 14:45 Mgr. Zbyněk Petr - mobilita hrudního koše pro bezbolestná záda

Hrudní koš je soubor spousty kostí a je spojen spoustou svalů i fasciálními systémy. Jeho mobilita je přirozená, nicméně díky „modernímu“ způsobu života jeho pohyblivost klesá. S tím jsou ovšem spojena rizika zdravotní, která ovlivňují zbytek těla. Jak rigidní hrudník ovlivňuje držení těla a jak ho rozhýbat? To je téma tohoto bloku…

15:00 – 16:30 Mgr. Sylvia Musilová - problematika vyhřezlé ploténky

Dozvíte se informace o projevech vyhřezlé ploténky, lokalizaci herniace, příčiny vzniku a základech diferenciální diagnostiky. Uslyšíte také o akutní a chronické fázi tohoto problému. A samozřejmě i informace o možných řešeních…

Zdravotní blok II

9:00 – 10:30 Mgr. Sylvia Musilová - problematika vyhřezlé ploténky

Dozvíte se informace o projevech vyhřezlé ploténky, lokalizaci herniace, příčiny vzniku a základech diferenciální diagnostiky. Uslyšíte také o akutní a chronické fázi tohoto problému. A samozřejmě i informace o možných řešeních…

10:40 – 12:10 Mgr. Zbyněk Petr - mobilita hrudního koše pro bezbolestná záda

Hrudní koš je soubor spousty kostí a je spojen spoustou svalů i fasciálními systémy. Jeho mobilita je přirozená, nicméně díky „modernímu“ způsobu života jeho pohyblivost klesá. S tím jsou ovšem spojena rizika zdravotní, která ovlivňují zbytek těla. Jak rigidní hrudník ovlivňuje držení těla a jak ho rozhýbat? To je téma tohoto bloku…

13:15 – 14:45 Mgr. Nikol Maio - fascie a rozvod energií po těle

Faciální systém těla je neuvěřitelný a zároveň velmi složitý. Asi každý tuší, že v těle jsou i jiné energie, než které „předkládá“ klasická anatomie. No, a co když obě témata se spojí dohromady? Jak je energie v těle rozváděna a jaký úkol v tomto směru hrají facie? To se dozvíte hlavně z jógového hlediska v tomto workshopu.

15:00 – 16:30 Mgr. Daniel Muller – hallux valgus a jak ho řešit

Vbočený palec je skoro móda dnešní doby. Kdo ho nemá, jako by nebyl. A kdo ho má, časem si ho nechá operovat…ovšem pozor – je operace opravdu nutná? Jak tento problém vzniká, čím je způsobem a jaká jsou všechna možná řešení? To se dozvíte v rámci této teoreticko – praktické přednášky!

V ceně je zahrnuto:

  • oběd
  • občerstvení (pití a ovoce)
  • dárek 



SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka