Aktivita dnešních seniorů stoupá a s ní stoupá výrazně i zájem této věkové skupiny o pohyb. O pohyb, který jim pomůže zvládat denní činnosti a po kterém se budou cítit dobře. A počty seniorů budou díky všeobecnému stárnutí populace dál stoupat. Tato skupina má pro jakékoli druhy cvičení svá specifika – a právě na zdůraznění těchto specifik je náš kurz zaměřený  v teoretické části, v praktické se na ně plynule navazuje. Cvičební část je sestavena z prvků vycházejících z Feldenkraisovy® metody, z metody Spiraldynamik®, systému cvičení Tai-chi, Jógy i jiných. Během cvičení se zaměříme na techniky, které mají právě ve vyšším věku výrazný pozitivní efekt, jako je třeba vnímání svého těla, rovnováha, vědomé provádění pohybu, vizualizační cvičení apod. Provedeme též jednoduché mobilizační sestavy pro klouby a páteř, cviky ke zlepšení postury, cviky k jednoduchým změnám pohybových stereotypů. To vše dopodrobna, abyste byli v budoucnosti schopni dát perfektní službu této stále se rozšiřující části klientely.

Tento seminář je určený výhradně pro odbornou veřejnost (osobní trenéry, instruktory skupinových lekcí, fyzioterapeuty apod.).