Aktivita dnešních seniorů stoupá a s ní roste výrazně i zájem této věkové skupiny o pohyb. Pohyb, který jim pomůže zvládat denní činnosti, a po kterém se budou cítit dobře. A díky všeobecnému stárnutí populace budou počty seniorů dál stoupat. Senioři jsou skupina, která má pro jakékoli druhy cvičení svá specifika – a právě na zdůraznění těchto specifik se v našem kurzu zaměříme v teoretické části a plynule na ně  navážeme v praktické část.

Cvičební část, která je hlavní náplní tohoto kurzu cvičení se seniory, je sestavena z prvků vycházejících z Feldenkraisovy® metody, z metody Spiraldynamik®, systému cvičení Tai-chi, Jógy i jiných. Během cvičení se zaměříme na techniky, které mají právě ve vyšším věku výrazný pozitivní efekt, jako je třeba vnímání svého těla, rovnováha, vědomé provádění pohybu, vizualizační cvičení apod. Provedeme též jednoduché mobilizační sestavy pro klouby a páteř, cviky ke zlepšení postury a držení těla, cviky k jednoduchým změnám pohybových stereotypů. To vše dopodrobna, abyste byli v budoucnosti schopni dát perfektní službu této stále se rozšiřující části klientely, která bude pohyb pro svojí flexibilitu těla a mobilitu kloubů rozhodně potřebovat!

Tento seminář je určený výhradně pro odbornou veřejnost (osobní trenéry, instruktory skupinových lekcí, fyzioterapeuty apod.).

Seminář také můžete absolvovat v cenově výhodné variantě spolu se seminářem Senioři 1, na který tento 2. stupeň navazuje.