je to tady... velká jógová inspirace

SRDEČNÉ POZVÁNÍ NA VELKOU JÓGOVOU INSPIRACI
JÓGA Celebration DAY – OSLAVA POHYBU A PRECIZNÍ PRÁCE S TĚLEM

Vážení kolegové, cvičenci a příznivci jógy,

dovolujeme si Vás pozvat na výjimečnou událost pořádanou u příležitosti oslavy jógy, která proběhne ve formě odborně vedených čtyř inspirací s rozborem.

Lekce s didaktickým rozborem povedou zkušení lektoři s důrazem na metodickou přesnost, individuální přístup a podporu v profesním i osobním rozvoji v oblasti pohybové terapie.

• Počet míst je omezen – včasná předběžná rezervace je doporučena - pouze jen 20 míst.
• Občerstvení a krátké přestávky na regeneraci budou zajištěny dle standartní naši kongresové akce
• Inspirace je vhodná jak pro instruktory, tak pro pravidelné cvičence se zájmem o hlubší porozumění jóga metodě.

Těšíme se na Vaši účast a společné setkání v duchu pohybu, profesionality a jóga filozofie.

program 2027:

09:30 – 11:00  Pánev všemy směry s ježkem / Sylvia

I v józe můžeme efektivně využívat pomůcky - například ježka - pro rozpohybování pánve a její přípravu na ásánovou praxi. Pánev je centrem, které propojuje dolní a horní část těla - pokud je ztuhlá nebo naopak nestabilní, ovlivňuje kvalitu pohybu v každé ásaně. V této lekci si ukážeme, jak pánvi vrátit přirozený rozsah, kontrolu i lehkost, které jsou základem pro vědomý a bezpečný pohyb v józe .

11:15 – 12:45  Dych v pohybu, meditace / Lenka 

Umíte využít potenciál dechu v ásanách? Nebo dech zůstává jen doplňkem pohybu, místo aby ho vedl? Tato lekce propojuje pohyb, dech a meditaci do jednoho celku. Dech se stává přirozenou součástí každého pohybu, ovlivňuje jeho kvalitu, rytmus i vnímání. Cílem je být po celou lekci v sobě samém - tady a teď. Vnímat se skrze dej, který nás přirozeně vede do meditace v pohybu.

14:00 – 15:30  Válec a rotace v józe / Daniel 

Rotace jako klíč k funkční páteři. S využitím valce prohloubíme vnímání spirálních řetězců, opor a centrace. Lekce ukáže, jak bezpečně a efektivně pracovat s rotaci v jógové praxi tak, aby podporovala mobilitu i stabilitu bez přetížení.

16:00 – 17:30  Pásek a opory + prostor v těle / Ida 

Jak vytvořit stabilní oporu a zároveň prostor v těle? V této lekci využijeme pásek jako nástroj pro přesnější vnímání ásán. Pasek je skvělou pomůckou do jógové praxe - pomáhá najít rozsah, oporu i lehkost tam, kde je tělo hledá. Aby však skutečně podporoval kvalitu pohybu, je potřeba ho používat vědomě a správně. V lekci si ukážeme jak zapojit pásek tak, aby nevedl k “obejiti” těla, ale naopak prohloubil vnímání, stabilitu i prostor v jednotících ásanách.