Daniel Muller - představení TAI-JI

Styl Čchen: Cesta Tchaj-ťi-čchüan k probuzení vnitřní energie a síly

Relaxace těla a mysli postupně vede k probuzení vnitřní energie. Cvičení Tchaj-ťi-čchüan (Tai Chi) je v tomto ohledu vhodné pro každého – podle svého osobního zájmu se můžete více soustředit na aspekt zdravotní, duchovní, nebo dokonce sebeobranný.

Během pravidelného cvičení si rychle uvědomíte, jak se vaše tělo mění. Svaly a klouby se stávají silnějšími i ohebnějšími a vy sami se budete cítit celkově vyrovnanější. Pokud již studujete jiné formy Tchaj-ťi-čchüan, tradiční styl Čchen vám výrazně pomůže prohloubit a zlepšit vaše stávající dovednosti.

Prokázané léčebné a zdravotní účinky cvičení

Moderní výzkumy z posledních let jasně potvrzují, že toto staré umění má nepopíratelné benefity pro lidský organismus. Pravidelné cvičení:

• Posiluje imunitní systém a zvyšuje celkovou obranyschopnost.

• Zlepšuje tělesnou zdatnost, fyzickou kondici a koordinaci pohybu.

• Optimalizuje svalové napětí – uvolňuje chronicky zaťaté svaly a zároveň buduje zdravou svalovou sílu.

• Pomáhá nalézt vnitřní rovnováhu, klid a efektivně odbourává stres.

• Reguluje krevní tlak a napomáhá plynulému krevnímu oběhu.

• Stimuluje mysl a mozkovou činnost, čímž podporuje zdravé sebevědomí a soustředění.

• Působí jako skvělá prevence proti cukrovce a zvyšuje hladinu „hodného“ (HDL) cholesterolu.

• Pomáhá při nespavosti a výrazně zkvalitňuje spánkové cykly.

• Zlepšuje práci lymfatického systému a podporuje správné trávení.

• Masíruje vnitřní orgány díky hlubokému a správně vedenému dechu.

• Udržuje v harmonii proudění vnitřní vitální síly a poskytuje hluboký prožitek celkového uvolnění.

Ať už hledáte úlevu od bolesti, kompenzaci k náročnému sportu, nebo jen prostor pro zklidnění hlavy po náročném dni, styl Čchen vám nabídne pevný základ pro zdravý a vědomý pohyb.