sál č. 1 - pilates podložka
| 9:30 – 10:20 | basic flow | Martina |
| 10:30 – 11:20 | fundamental | Sylva |
| 11:30 – 12:20 | intermediate expander | Martina |
| 13:45 – 14:35 | intermediate | Sylva |
| 15:00 – 15:50 | advanced flow | Dan |
sál č. 2 - pilates pomůcky
| 9:30 – 10:20 | spine corrector - fundamental | Alena |
| 10:30 – 11:20 | gizmo | Dan |
| 11:30 – 12:20 | magic circle | Alena |
| 13:45 – 14:35 | spine corrector - advanced | Dan |
| 15:00 – 15:50 | fit ball | Martina |
sál č. 3 - pilates fitness pomůcky
| 9:30 – 10:20 | foam roller | Zbyněk |
| 10:30 – 11:20 | kruhový trénink | Zuzka |
| 11:30 – 12:20 | flowin® friction training | Zbyněk |
| 13:45 – 14:35 | bosu® balance trainer | Zuzka |
| 15:00 – 15:50 | sball® | Alena |
sál č. 4 - pilates apparatus
| 9:30 – 10:20 | apparatus - advanced | Filip |
| 10:30 – 11:20 | apparatus - fundamental | David |
| 11:30 – 12:20 | apparatus - advanced | Filip |
| 13:45 – 14:35 | apparatus - fundamental | David |
| 15:00 – 15:50 | apparatus - advanced | Filip |
basic flow – lekce se základními cviky spojená do plynulého navazování, blížící se až choreografickému provedení
fundamental – lekce zaměřená na základní cviky, klasicky poskládané s přechodovými pozicemi
intermediate expander – využití expanderu ve středně pokročilé lekci
intermediate – středně pokročilá lekce
advanced flow – pokročilá lekce s využitím ucelené choreografie
spine corrector - fundamental – lekce pro začátečníky na pomůcce Spine Corrector
gizmo – cvičení s chodidly s využitím speciální pomůcky Gizmo
magic circle – lekce s klasickým pilates kruhem
spine corrector - advanced – lekce pro pokročilé na pomůcce Spine Corrector
fit ball – velký míč v kombinaci s pilates
foam roller – lekce s pěnovým válcem zaměřená na celé tělo
kruhový trénink – vcelku čerstvá novinka ve světě pilates
flowin® friction training – využití třecí podložky k pilates cvičení
bosu® balance trainer – pilates s balanční pomůckou BOSU® Balance Trainer
sball® – malé a velké míče Sball® a jak s nimi v pilates pracovat...
apparatus - advanced – pokročilé cvičení na pilates strojích - Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Springboard, Ladder Barrel, Reformer
apparatus - fundamental – základní cvičení na pilates strojích - Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Springboard, Ladder Barrel, Reformer
