kongres Pilates Celebration - 10.2.2018

Pilates Celebration

WEB pilatesZavřeno kopie 8

thmb-500-600-949064a98590617f6820a8f14d5f6b74 2

Fotogalerie z akce ZDE

Reportáž z akce ZDE


naučíte se

sál č. 1 - pilates podložka

9:30 – 10:20  basic flow Martina
10:30 – 11:20 fundamental Sylva
11:30 – 12:20 intermediate expander Martina
13:45 – 14:35 intermediate  Sylva
15:00 – 15:50 advanced flow Dan

sál č. 2 - pilates pomůcky

9:30 – 10:20 spine corrector - fundamental Alena
10:30 – 11:20 gizmo Dan
11:30 – 12:20 magic circle Alena
13:45 – 14:35  spine corrector - advanced Dan
15:00 – 15:50 fit ball Martina

sál č. 3 - pilates fitness pomůcky

9:30 – 10:20 foam roller Zbyněk
10:30 – 11:20 kruhový trénink Zuzka
11:30 – 12:20 flowin® friction training Zbyněk
13:45 – 14:35 bosu® balance trainer Zuzka
15:00 – 15:50 sball® Alena

sál č. 4 - pilates apparatus

9:30 – 10:20 apparatus - advanced Filip
10:30 – 11:20  apparatus - fundamental David  
11:30 – 12:20 apparatus - advanced Filip  
13:45 – 14:35 apparatus - fundamental David  
15:00 – 15:50 apparatus - advanced Filip

 

basic flow – lekce se základními cviky spojená do plynulého navazování, blížící se až choreografickému provedení

fundamental – lekce zaměřená na základní cviky, klasicky poskládané s přechodovými pozicemi

intermediate expander – využití expanderu ve středně pokročilé lekci

intermediate – středně pokročilá lekce

advanced flow – pokročilá lekce s využitím ucelené choreografie

spine corrector - fundamental – lekce pro začátečníky na pomůcce Spine Corrector

gizmo – cvičení s chodidly s využitím speciální pomůcky Gizmo

magic circle – lekce s klasickým pilates kruhem

spine corrector - advanced – lekce pro pokročilé na pomůcce Spine Corrector

fit ball – velký míč v kombinaci s pilates

foam roller – lekce s pěnovým válcem zaměřená na celé tělo

kruhový trénink – vcelku čerstvá novinka ve světě pilates

flowin® friction training – využití třecí podložky k pilates cvičení

bosu® balance trainer – pilates s balanční pomůckou BOSU® Balance Trainer

sball® – malé a velké míče Sball® a jak s nimi v pilates pracovat...

apparatus - advanced – pokročilé cvičení na pilates strojích - Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Springboard, Ladder Barrel, Reformer

apparatus - fundamental – základní cvičení na pilates strojích - Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Springboard, Ladder Barrel, Reformer



Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra