kongres Pilates Celebration - 10.2.2018

WEB pilatesZavřeno kopie 8Kompletní fotogalerii z akce naleznete ZDE.


naučíte se

sál č. 1 - pilates podložka

9:30 – 10:20  basic flow Martina  
10:30 – 11:20 fundamental Sylva  
11:30 – 12:20 intermediate expander Martina  
13:45 – 14:35 intermediate  Sylva  
15:00 – 15:50 advanced flow Dan OBSAZENO

sál č. 2 - pilates pomůcky

9:30 – 10:20 spine corrector - fundamental Alena  OBSAZENO
10:30 – 11:20 gizmo Dan OBSAZENO
11:30 – 12:20 magic circle Alena OBSAZENO
13:45 – 14:35  spine corrector - advanced Dan OBSAZENO
15:00 – 15:50 fit ball Martina  

sál č. 3 - pilates fitness pomůcky

9:30 – 10:20 foam roller Zbyněk OBSAZENO
10:30 – 11:20 kruhový trénink Zuzka OBSAZENO
11:30 – 12:20 flowin® friction training Zbyněk OBSAZENO
13:45 – 14:35 bosu® balance trainer Zuzka  
15:00 – 15:50 sball® Alena OBSAZENO

sál č. 4 - pilates apparatus

9:30 – 10:20 apparatus - advanced Filip OBSAZENO
10:30 – 11:20  apparatus - fundamental David   OBSAZENO
11:30 – 12:20 apparatus - advanced Filip   OBSAZENO
13:45 – 14:35 apparatus - fundamental David   OBSAZENO
15:00 – 15:50 apparatus - advanced Filip  

 

basic flow – lekce se základními cviky spojená do plynulého navazování, blížící se až choreografickému provedení

fundamental – lekce zaměřená na základní cviky, klasicky poskládané s přechodovými pozicemi

intermediate expander – využití expanderu ve středně pokročilé lekci

intermediate – středně pokročilá lekce

advanced flow – pokročilá lekce s využitím ucelené choreografie

spine corrector - fundamental – lekce pro začátečníky na pomůcce Spine Corrector

gizmo – cvičení s chodidly s využitím speciální pomůcky Gizmo

magic circle – lekce s klasickým pilates kruhem

spine corrector - advanced – lekce pro pokročilé na pomůcce Spine Corrector

fit ball – velký míč v kombinaci s pilates

foam roller – lekce s pěnovým válcem zaměřená na celé tělo

kruhový trénink – vcelku čerstvá novinka ve světě pilates

flowin® friction training – využití třecí podložky k pilates cvičení

bosu® balance trainer – pilates s balanční pomůckou BOSU® Balance Trainer

sball® – malé a velké míče Sball® a jak s nimi v pilates pracovat...

apparatus - advanced – pokročilé cvičení na pilates strojích - Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Springboard, Ladder Barrel, Reformer

apparatus - fundamental – základní cvičení na pilates strojích - Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Springboard, Ladder Barrel, Reformer



SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka