extenze (záklon) páteře - A3 - č.601
stabilizace s převahou extenze páteře
Pro přehrání videa se přihlaste
56:43
Cena: 220 Kč
Licence: 10 dní, 1 lekce
Celková délka: 56:43
Lektor Roman Valenta
Úroveň A3
Délka 56:43
Počet lekcí 1
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce obsahuje stabilizační prvky společně s mobilizací páteře primárně do extenze, rozhýbání pánve, aktivaci svalů středu těla v pozicích – ve stoje / vsedě / vleže na zádech / vleže na boku/ vkleče
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v období bezprostředně po porodu)
Doporučení: před zahájením cvičení lekce doporučujeme shlédnout volně přístupné video: Neutrální pozice vleže na zádech
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.