CORE teorie - videopřednáška

O "CORE" svalovém systému, zjednodušeně tzv. středu těla, je v současné době všude mnoho informací, které jsou volně dostupné a v oblasti cvičení v podstatě všudypřítomné. O této problematice je většinou v těchto volně dostupných informacích mnoho namluveno, ale málo řečeno. Většinou není problém zjistit, co je CORE, jaká je jeho struktura a jakými cviky ho procvičit. To si lze opravdu během mrknutí oka dohledat. Co ovšem bohužel není obvykle řečeno je, jaké zásady je nutné při cvičení tohoto svalového systému dodržovat, z čeho jsou tyto zásady / principy odvozeny a čemu se při posilování CORE vyvarovat. Takové informace, ať už jste trenér, instruktor nebo klient, jsou pro práci se středem těla zásadní, jelikož práce s CORE, která nedodržuje základní principy, může být následným důsledkem poškození a bolestí v těle.

Cílem této videopřednášky je vysvětlit základní a zároveň zásadní informace o svalovém systému CORE a o hlubokém svalovém stabilizačním systému těla. Informace ocení nejen ti, kteří se s touto problematikou teprve seznamují, ale i ti, kteří s touto problematikou již mají základní zkušenosti, nicméně se o nich dozvěděli z nejrůznějších zdrojů. Protože Daniel Müller, jeden z největších profesionálů na problematiku CORE v ČR a SR a dlouholetý školitel, dokáže všechny důležité poznatky a principy velmi efektivně shrnout tak, aby posluchač vše pochopil v souvislostech a začal přemýšlet o tom, jak nové znalosti zakomponovat do pohybu.

Videopřednáška je vedena stylem, při kterém je posluchač nucen již při videu přemýšlet o tématu. Daniel vše vysvětluje tak, aby bylo téma pochopitelné jak pro laiky, tak pro profesionály z pohybového oboru. Těšte se na skvělé informace podané ucelenou a zajímavou formou!

Součástí přednášky je i prezentace ke stažení.

naučíte se:

• dělení CORE vs. HSSP (hluboký stabilizační systém páteře) vs. HSSS (hlubokýy svalový stabilizační systém)
• metodický rozbor důležitých pojmů pro následnou praxi s CORE
• o postuře a vzpřímeném držení těla nejen při posilování břišního svalstva a dalších svalů CORE
• o kineziologických aspektech pohybové soustavy
• o funkci CNS pro řízení nervosvalové koordinace
• jak provést základní rozbor funkcí jednotlivých svalových skupin s metodickými pokyny pro správnou aktivaci CORE (břišní svaly, pánevní dno, bránice, mm. multifidi)
• jak nejefektivněji zvládnout základní techniky pro aktivaci pánevního dna spolu s hlubokými břišními a zádovými stabilizátory v kombinaci s prací bránice
• nejnovější poznatky o posilování CORE se zaměřením na břišní svalstvo od australských, anglických, amerických a českých fyzioterapeutů a lékařů dle světového výzkumu

diplom o absolvování teorie: obdržíte poštou na adresu uvedenou v objednávce v nejkratším možném termínu (dle časových možností naší kanceláře)

následná praxe (termíny) navazující na teorii přednášky v hybridním modulu vzdělávání: core & břicho 1 | IQ pohyb*

sleva pro účastníky, kteří již v minulosti absolvovali celý kurz (refresh) core & břicho 1 | IQ pohyb: 300 Kč**

sleva pro multi-licenci na jednu objednávku (více posluchačů najednou): napište nám přímo na akademie@iqpohyb.cz 

* na 1 objednávku je možno si rezervovat (není součástí ceny teorie) pouze 1 místo na daném hybridním modulu semináře obsahující jen praxi, pokud nemáte multi-licenci 

** pro uplatnění slevy zašlete svůj naskenovaný diplom na adresu akademie@iqpohyb.cz a uplatněte si slevu při platbě - ručně vám přednášku spustíme

Děkujeme, že dodržujete autorský zákon, a že 1 objednávka je vždy jen pro 1 osobu!

Jak přednáška vypadá se můžete podívat v této upoutávce: 

Reference: Zuzana S., Boston
Core teorie - výborně zpracovaný online seminář, který skutečně do hloubky popisuje dané téma a zároveň vyvrací stále silně zavedené způsoby myšlení o "core". Daniel je nepochybně odborníkem ve svém oboru na mezinárodní úrovni. Jeho komplexní znalost propojenosti lidského těla je fascinující a zároveň motivační. Díky online výuce jsem mohla kurz absolvovat ze zahraničí. Těším se na další lekce! 

Reference: Marta H: Jsem nadšená! 
Už při studiu na vysoké škole mě velmi zaujalo zdravotní cvičení. Od té doby je to můj veliký „kůň“. Jeho principy jsem začala uplatňovat ve cvičení aerobiku, později při výuce civilních studentů i vojáků. Dlouhá léta jsem také vedla cvičení dospělých. Na různých přednáškách jsem měla možnost se dělit o tyto zkušenosti. Přicházím na to, že nejen běžní lidé – a to i sportovci – ale také vojáci nebo kulturisté mají velké zdravotní problémy právě proto, že neumí správně držet tělo při cvičení i běžných denních úkonech. A těžko některé přesvědčíte, že to dělají blbě…
Mě samotnou správné zdravotní cvičení vytáhlo už z mnoha problémů! Je skvělé, že umíte provést správně cvik, ale mnohem lépe se provádí a kontroluje jeho správné provedení, když cvičíte sami, jestliže znáte princip jeho provedení. Proto se snažím pro sebe i lidi, které učím správně cvičit, vyhledávat informace o všech těch souvislostech. Žel, i na internetu tohle moc, moc chybí!
Je to pár měsíců, co jsem narazila na cvičení skupiny IQ pohyb a obrovským způsobem mi to pomohlo od bolestí zad!!! Teď jsem měla možnost shlédnout jejich přednášky o CORE – středu těla. Z nenáviděného studia svalů na fakultě se anatomie pro mě najednou stává úžasné dobrodružství – přicházím na kloub tomu, jak moudře jsme stvořeni a geniálně to vše funguje ve vzájemné souhře. Když se dělím o některé nové poznatky s druhými, tak nadšeně zírají a já mám šanci jim vysvětlit, proč se to má právě tímto způsobem dělat. Lektor Daniel Müller to totiž vysvětluje jednoduše, názorně, pochopitelně. Myslím, že tyto přednášky by měli vidět nejen fyzioterapeuti a cvičitelé.

Reference: Marek Pluhař: Vzdělávejte se.
Všichni jsme již našli možnosti, jak se posunout dále i když nemůžeme chodit na semináře a absolvovat kurzy, které bychom chtěli. Nedávno jsem absolvoval videopřednášku CORE od IQ Pohyb. Překvapilo mě, jak mohou být praktické informace doručeny i formou online, ačkoliv sám toho nejsem úplně zastáncem.
To jak funguje hluboký stabilizační systém by měl vědět každý trenér, fyzioterapeut i klient. Tyto informace jsou zásadní pro práci se středem těla. Nesprávná práce s CORE může být následkem mnoha různých bolesti nebo zranění, jelikož je stabilizační systém součástí našeho každodenního fungování.
V kurzu se navíc dozvíte proč se při cvičení nepodsazuje pánev, které svaly se zúčastňují stabilizace našeho trupu a jak je nastartovat a proč k dosažení optimálního lidského potenciálu se musíme s tímto konceptem naučit pracovat.
Takže doporučuju