NOVINKA - jógový dech - A3 - č.522
jógový dech
Pro přehrání videa se přihlaste
56:43
Cena: 250 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 56:43
Lektor Lenka Vokřínková
Úroveň A3
Délka 56:43
Počet lekcí 1
základní ásány protáhující a posilující celé tělo
Pomůcky: 2 jóga bloky, ručník, podložka
Obsah: jednotlivé ásány doprovázené dechem udždžaji. V této lekci se spojíme s ásanami z pozdravu slunce doplněné o bojovníka 1, pyramidu, orla, strom, hluboký předklon, loďka. Lekce je doprovázena místy múla bandou (pánevní zámek) a džalandhara bandhou (krční zámek). Hodina sestavena na rozhýbání celého těla. Pránájáma: udždžaji dech
Vhodnost: pro všechny klienty s ohledem na svůj aktuální zdravotní stav
Doporučení: soustředit se na vlastní tělo, oddat se pohybu a dechu
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.