reference
Rádi bychom se s Vámi podělili o reakce našich klientů ze skupinových lekcí a individuálních tréninků pilates, jógy, kondičního či funkčně-zdravotního cvičení. Podívat se můžete na každého z týmu a pak už jen zbývá si vybrat, kdo Vám pomůže dosáhnout Vašich cílů, ať už se chcete zbavit bolesti zad, zlepšit kondici či se naučit cvičit správně a funkčně. Těšíme na Vás!
Děkujeme našim klientům za reference.
K Danovi jsem se dostala na doporučení kamaráda. Mám artrózu v kyčlích v pokročilém stavu, sníženou pohyblivost kloubů a tím bolesti v zádech a v kloubech. Dost mě to omezovalo a ovlivňovalo život, a proto jsem podstoupila drahé cvičení a jsem ochotna udělat cokoliv.
Po prvních odcvičených hodinách jsem začala cvičení říkat „mučidla“ a chodím dobrovolně do mučírny!!! Strávit s Danem v tělocvičně hodinu chce velkou dávku odvahy a nebo zoufalství. Milý příjemný chlapík dokud mu neřeknete, kde je váš problém. Pak se jen kroutíte bolestí. Nic na plat. Funím námahou. Pořád málo. Potím se úsilím. Když cvik moc nebolí můžu si být jista, že vzápětí vymyslí něco horšího. Vždycky.
A proč pokračuji?
Nejlepší na celé hodině je odchod. Cítím se skvěle a ještě lepší je to druhý den a už se těším na další mučení.
Mám za sebou dva měsíce cvičení. Začíná se mi lépe chodit, už měsíc mě nebolí záda, když si dám pozor na pohyby, které nemám dělat. Dávám si pozor na správné držení těla a trénuji svaly. Trochu.
Doma ale necvičím vůbec.“ Asi na to nemám čas.“ Jsem lenoch...
Ivana Barešová
Zbyňka jsem poznala díky mému manželovi, který s ním cvičí již 7 let. Takže když se kvůli sedavému zaměstnání a špatnému držení těla objevily problémy s bolestmi zad, byla volba jasná - osobní tréninky se Zbyňkem.
Je to už 4 roky, co jsme začali cvičit a od té doby bolesti zad neznám. Tréninky jsem nepřerušila ani v těhotenství a za celou dobu těhotenství jsem neměla žádné fyzické problémy, které řadu těhotných trápí. Naopak jsem se díky pravidelnému cvičení cítila úplně v pohodě. Cvičení jsme ukončili až s mým nástupem na mateřskou, což bylo nakonec 3 týdny před porodem. Zbyňkův přístup je velmi profesionální. Každý trénink je jiný, vždy výborně připravený a co se týká jednotlivých cviků, je nekompromisní v jejich správném provedení. Věnuje pozornost opravdu každému detailu. Velice si cením nejen jeho přístupu k pohybu a cvičení, ale také k lidem a životu vůbec. Zbyněk je upřímný, optimistický a vtipný a to mi vyhovuje. Každý trénink je pro mě příjemně stráveným časem a navíc výborným startem do celého dne. Je to jeden z mála lidí, díky kterým jsem schopná vstávat o půl šesté a ještě se na cvičení těšit. :o)
Zbyňka jako trenéra mohu jedině doporučit!
Radka Burešová
Pěkný den, ráda bych přispěla komentářem svými zkušenosti s IQ Pohybem a jeho lektory. Na úvod bych chtěla sdělit, že mi je skoro 64 let a před rokem a půl jsem měla velký výhřez meziobratlové ploténky (myslím, že opravdu velký :)). Na operaci jsem nebyla, ale chodila (dá-li se tomu tak říkat) jsem na akupunkturu, kde mne zbavila jedna čínská lékařka bolestí a dala mi první rady: "Chodit, chodit, chodit.". To vše se odehrálo v zahraničí. Když jsem se vrátila zpět do ČR, absolvovala jsem rehabilitace, a posléze jsem dostala doporučení zkusit cvičení v IQ Pohybu. Chodila jsem na 10 individuálních lekcí s Alenkou. Bylo to opravdu SUPER!!! Já sama jsem zvyklá denně si trochu zacvičit nebo spíš trochu posílit a protáhnout tělo. Alenka mi moc pomohla, protože řadu "mých" cviků srovnala tak, abych je dělala správně. Myslím, že mohu říci, že lidsky i jako cvičitel je opravdu super. Následně jsem začala chodit k Alence na skupinovou lekci na stroje, to je cvičení, které mohu doporučit, protože se jedná o malou skupinu a komorní pojetí dává možnost věnovat se každému téměř individuálně. Každému kdo má nějaký problém s pohybovým aparátem jsou cviky přizpůsobeny skoro na míru. K tomu jsem začala chodit na skupinovou lekci na posílení pánevního dna, také k Alence. Všechna cvičení jsou profesionálně vedená, ale s lidským a přátelským přístupem. Abych nechválila jen Alenku (i když si to zaslouží), tak chodím ještě na skupinovou lekci na procvičení zad, kterou vede Zbyněk, za sebe musím říci, že to nemá chybu. Cvičení je profesionálně vedeno, ale je u toho i sranda (pokud má člověk ještě sílu se zasmát). Zbyňkovo cvičení mi také moc pomáhá. Abych to uzavřela, Alenku i Zbyňka mám jako lektory i jako lidi velmi ráda. Celkově lidé i atmosféra v IQ Pohybu je moc fajn.
Eva Sládková
Zpočátku jsme se trošku hledali, jak po smskách tak celkově co po sobě chceme. Pak byl super pozitivní osobní přístup, blbě se hodnotí po 2 lekcích, mám trošku problém si zvykat na nový lidi a oni se musí zvyknout na mě, ale baví mě Romanův přístup, že se nebojí mě vyhecovat a pořád mě podporuje v snaze jít dál. Samozřejmě spousta cvičení je pro mě nových, ale vím, že když na mě někdo kouká a opravuje mě, dojde ke zlepšení a zatím Romanovi poznámky jsem shledal za správné. Negativa zatím nevím, většina nedorozumění byla zatím jen, že jsme se hledali a zjišťujeme vzájemné hranice (nepočítám, to že neví kde jsou v Praze Stodůlky :D) Takže zatím to hodnotím velice pozitivně. Pavel Šenk
Mohla bych napsat reference na jednotlivé lektory IQ pohyb centra, ale byla by to velká škoda. IQ pohyb tvoří luxusní symbiózu. Krásně se tam spolu žije s lektory i s ostatními klienty centra. Dan je obklopený profesionály s velmi vlídným přístupem k zákazníkům a příšným, přesto kladně motivujícím vztahem k budoucím i dále se vzdělávajícím lektorům. Velice si vážím chvil, které s ním, ale i s ostaními členy týmu, můžu strávit a odejít z centra rovná, spokojená a pozitivní. Za pochvalu určitě stojí vyvážený rozvrh lekcí nejenom tématikou, ale také časovou nabídkou.
Jana Matějková 2012/2013
Rád bych navázal na jeden z Vašich článků o správném výběru kvalifikovaného trenéra či instruktora skupinových lekcí. Rádoby trenérů zdravotních cvičení a pilates lekcí je zřejmě nespočet. Je to podle mě jedna z nejdůležitějších věcí, aby si klient vybral opravdu správného a profesionálního trenéra, který své práci rozumí a ví co dělá. Vždyť jde o naše zdraví a to je to nejdůležitější. Rádoby takovou lektorku pilates jsem měl možnost navštívit. To, co mě zde čekalo, bylo z mého pohledu dost děsivé. Ale abych to vzal od začátku. IQ pohyb se snažím navštěvovat pravidelně, i když přes léto to člověk trošičku zanedbával (určitě se Zbyňku polepším :-) ). Vždy tam na mě dýchne příjemná a přátelská atmosféra, moc rád se do centra vracím a chodím si odpočinout od toho dnešního shonu. Ale jelikož centrum bylo nyní zavřené ohledně výměny oken, rozhodl jsem se zajít na pilates u nás na Pardubicku. V domnění, že si krásně zacvičím a protáhnu. To jsem ještě nevěděl, co mě čeká. Sešlo se nás kolem 10 lidí s převážnou většinou starší populace. Přivítala nás postarší dáma a po krátkém proslovu, jak nám cvičení pomůže zlepšit zdravotní stav, jsme začali cvičit. K mému údivu byla celá lekce vedená ve švihovém pohybu, kde se u každého cviku kmitalo do největšího rozsahu! Za hodinu jsme zvládli kolem 15 cviků a to pouze s jednou stabilizací (sendvič zde nefungoval). Hned na začátku nás lektorka nechala zahřát páteř a to tím, že jsme dělali dřepy! Alespoň nám to bylo takto vysvětleno. Poté přišlo rolování páteře s výdrží dole a propínáním kolen, to vše rovnou v 10 opakováních. Umíte si asi představit, jak si starší populace po pěti opakováních začala stěžovat na motání hlavy. Čekala je pohotová odpověď "to asi blbě dýcháte", nevěřil jsem tomu, co slyším! Po 10 opakováních, co jsem se narovnal, jsem si myslel, že tam s sebou seknu taky. Další část hodiny jsme kmitali ostošest ve všech možných pozicích, které jen paní lektorku napadly. Bedra mě z toho začala pěkně pálit a na slova lektorky "kmitejte víc" jsem začínal být alergický. Vyvrcholilo to tím, že jsme zaujali pozici kočky, jednu ruku si zvedli do svícnu a měli provést a teď pozor, "švihově" rotaci směrem ven. Vlasy už mi stály na hlavě, když jsem pozoroval starší cvičící, jak to tam ,,rvou" bedry a lopatky se jim "koušou" do žeber. Netrvalo dlouho a sálem se začalo ozývat "bolí mě bedra". Cvik jsem si upravil a rotaci cvičil pouze v hrudní části, ale to jsem neměl dělat. Lektorka si toho všimla a přišla ke mně, vzala mi ruku, zapáčila ji dozadu a třikrát s ní kmitla dozadu, se slovy "musíš pořádně". Tak teď, už jsem toho měl akorát dost. Na závěr nás čekalo posilování břicha, kde jsme cvičili několik variant zkracovaček s rukama za hlavou. Nechápal jsem a čekal, kdy se z toho špatného snu proberu. Hodina byla u konce, všichni tleskali a chválili lektorku za bezvadnou hodinu, ale proč si polovina lidí držela bedra? Odcházel jsem domů s bolavými bedry, pálení břicha a totálně znechucený tím, co jsem viděl!! Ale něco mi to přece dalo, člověk si uvědomí, jak je důležité vybrat si správného lektora, který své práci alespoň trošičku rozumí. Jen jsem litoval ty, co tam byli se mnou a neměli možnost to porovnat jako já. Proto chci říct, že v IQ pohybu odvádíte neskutečně výbornou profesionální práci a že je znát, že tomu opravdu rozumíte a děláte vše s láskou a citem. Vážím si toho a těším se na další cvičení s Vámi.
S pozdravem Pavel Sotona 2014
O IQ pohybu a muži mnoha tváří - Danovi, který akademii řídí, jsem něco zaslechla v létě 2018, když jsem dělala rekvalifikaci Instruktora jógy v jiné instituci. Byla jsem zvědavá a navštívila jeho hodinu Zdravá záda, která mně šokovala – uvolňovali jsme bránici. V březnu 2019 jsem na doporučení poprvé absolvovala seminář Core II. Jste poprvé v šatně, ptáte se jak to chodí, co mám dělat, apod. Účastnice semináře měly poznámky typu: "Ty jsi tady poprvé? A to jdeš na dvojku a nemáš jedničku, no, nevim, nevim. " nebo "Jakmile sem jednou vlezeš, staneš se závislou. My to měly také tak." Myslela jsem si o tom své. Seminář předčil mé očekávání, ale ženy v šatně měly pravdu. Semináře musí navazovat a pokud se píše, že je nutná znalost Core I, tak je to pravda. Také měly pravdu v tom, že se stanu závislou. Každý člověk se závislostí potřebuje své dávky zvyšovat, a to se stalo i mě. Mé okolí mě nechápe a ptá se mně, zda to mám ve svém věku zapotřebí. Ano mám. Za rok jsem absolvovala šest seminářů a završila rekvalifikací Instruktor ZTV. Poznala skvělé lektory Danova týmu - Zbyňka, Alču, Danču,Sylvu, kteří odvádějí skvělou práci
profesionálů. Alču jsem si vybrala na individuální hodiny. Líbí se mi její přístup a těším se na její hodiny jógy a pokračování individuálů. Nejlepší nakonec. O Danovi by se daly napsat knihy - semináře vede s proslulou odborností a zároveň charismatičností. Rekvalifikace vede metodou cukr a bič a vymačká z vás nemožné. Jeho diagnostika mě ohromila. Fyzioterapeuti na můj problém nepřišli a já se smířila s doživotní bolístkou, ale Danův ostříží zrak ji odhalil, tak jako ostatně všechny patologie u klientů. Jsem ráda za svou závislost, i když doma musím tajit, že jsem se přihlásila na další seminář.
Kateřina Hourová 2020
S partnerem jsme se snažili o miminko téměř tři roky. Zhruba po půl roce neúspěšného snažení jsme na doporučení gynekologa absolvovali několik základních vyšetření, kdy výsledkem byla velmi malá pravděpodobnost přirozeného početí. Lékařem jsme byli odeslání do centra asistované reprodukce, a začal kolotoč dalších vyšetření, více či méně úspěšných pokusů a především velkého náporu na naši psychiku. Během dvou let jsem podstoupila celkem tři cykly IVF, z čehož bylo provedeno šest transferů embrya do dělohy. Ihned ten první byl sice úspěšný, ale naše radost netrvala dlouho, plod se přestal přibližně v 7tt vyvíjet. Dle lékařů se tato situace stává poměrně často, nikdo tak neřešil příčinu a my jsme se vrhli na další pokusy. Bohužel stejný vývoj mělo i mé druhé a třetí těhotenství. Vyšetřeno jsme měli vše, co se dalo, nepřišlo se na jedinou možnou příčinu těchto ztrát. V té době jsem náhodou narazila na článek Daniela Müllera z centra iq pohyb, kde popisoval problémy se ztuhlou a nerozcvičenou pánví, které mohou způsobovat neplodnost a potraty. S velkou nadějí, že to může být právě můj případ, jsem se objednala na diagnostiku. Dan vyhodnotil, že bych opravdu potřebovala pánev rozpohybovat, a že ztuhlost může být příčinou mých zamlklých těhotenství. Začala jsem docházet na individuální hodiny ke skvělé Alence, cvičily jsme 1-2x týdně spolu, co jsem se naučila při společných hodinách, jsem potom každý den procvičovala sama doma. Během tří měsíců bylo znát viditelné zlepšení, cítila jsem se fyzicky moc dobře, což se odráželo také na psychice. Jaké bylo mé překvapení, když jsem bez jakéhokoliv zásahu lékařů objevila na testu dvě čárky, je nepopsatelné. V době, kdy si se mnou lékaři již nevěděli rady a spíše „zkoušeli“ co by nám mohlo pomoci, pevně věřím, že právě cvičení bylo tou správnou a účinnou cestou. Z celého srdce tak moc děkujeme centru, především Alence, za skvělý přístup, cenné rady a především pomoc při splnění našeho snu!
Petra T. 2020
Oproti mé zkušenosti s jinými pohybovými specialisty nebo fyzioterapeuty ("tady vám to zatejpuju a je to") se v IQ pohybu snaží odhalit příčiny bolesti nebo disbalancí a naučit vás správně cvičit a pohybovat se - tak, abyste zvládli svoje problémy překonat systematickým cvičením doma. Já i všichni moji kamarádi, které jsem postupně do IQ pohybu nahnala, se zbavili svých obtíží nebo jsou na dobré cestě. Vyzkoušela jsem spoustu skupinových lekcí a všechny mě bavily - líbí se mi, že ať jdete na pilates, jógu nebo seminář o běhání, všichni trenéři vycházejí z propracované metodiky Dana Müllera, takže do sebe všechno neustále zapadá a člověk začne konečně rozumět tomu, jak jeho tělo funguje.
Viola 2020
