horní končetina - A3 - č.521
síla celé paže
Pro přehrání videa se přihlaste
56:53
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 56:53
Lektor Daniel Müller
Úroveň A3
Délka 56:53
Počet lekcí 1
Obsah: lekce zaměřená na sílu paží a volnost předloktí bez využití opor obsahuje ásany v jejich přípravných pozicích: bojovník 0, bojovník 1, bojovník 2, hora, hluboký kulatý předklon, sfinga na zádech
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích ramenního pletence či krční páteře)
Tip: ve sfinze na zádech propracovávejte předloktí pro sílu opory pomalu s přesnou rotací předloktí do tzv pronace - tedy opora předloktí o rovinu stropu - pozor na dotočení a vyvrácení pouze palce do opozice prstů v dlani
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Židle a kancelář - VIDEOROZHOVOR - YouTube IQ pohyb & CVIQ
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.