malý míč - A3 - č.803
aktivace pánevního dna s míčem
Pro přehrání videa se přihlaste
57:51
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 57:51
Lektor Alena Špalková
Úroveň A3
Délka 57:51
Počet lekcí 1
Pomůcky: míč průměr 20-25 cm (Sball®, Overball), ručník, podložka
Obsah: lekce obsahuje cviky pro rozhýbání pánve, pro aktivitu svalů pánevního dna s využitím malého míče
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou těhotných žen)
Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: Pánev a pánevní dno
Tip: uvědomit si svaly pánevního dna může být někdy velký "oříšek", malý míč vám pomůže, pokud jste po porodu, cvičte až po šestinedělí
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - Inkontinence končí cvičením | cviq
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.