páteř flow - A3 - č.531
napřímení páteře ve flow
Pro přehrání videa se přihlaste
56:57
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 56:57
Lektor Daniel Müller
Úroveň A3
Délka 56:57
Počet lekcí 1
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na napřímení páteře pro správné držení těla v lehkém flow stylu obsahuje ásany ve stoji, v podporu, v leže na zádech a v sedě - asány: rovný předklon v pyramidě, židle, tyč s oporou, dvojnohý stolek, židle, hůl a kleště, hluboký kulatý předklon
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích páteře, dutiny břišní a zad)
Tip: u pyramidy a rovném předklonu vždy hlídejte pánev, aby byla správně zacentrovaná a držena ve směru rovného předklonu trupu
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Tyč s oporou - nejčastější chyba - YouTube
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.