Daniel Müller - Pilates Reformer v bodech

• multifunkční zařízení - Pilates Apparatus - vymyšleno od tvůrce metodiky a techniky Pilates  - Joseph Hubertus Pilates
• je založen na odporovém tréninku maximálně až 5 tažných pružin (dokonalejší systém než kladkový mechanismus využívaný ve fitness centrech)
• první myšlenka vzniku byla u nemohoucích, kdy pružinový efekt pomáhá zvyšovat sílu bez nárůstu objemu
• možnost užití různých zátěží v kombinaci dle jednotlivých pružin s různou tuhostí od nejlehčích až po nejsilnější (rozmezí 3 - 4 tuhosti)
• hlavní součástí jsou rampa na dolní končetiny a pohyblivý vozík, kde na jednom konci je systém pružinový a na druhém systém dvou lan, kterými klient pracuje dle jednotlivých cvičebních pozic
• systém pružin je kombinace maximálně 5 pružin, které kladou odpor pojízdnému vozíků
• volbu pružin můžeme jednotlivě kombinovat dle potřeby klienta a náročnosti cviku
• na pohyblivém vozíku klient cvičí vleže, ve stoje, vkleče, vsedě
• vozík se skládá z rameních opěrek a pohyblivé opěrky pro hlavu
• rampa na dolní končetiny umožňuje u klasického reformeru 4 až 5 nastavení ve vertikálním směru a maximálně 3 nastavení v horizontálním směru, klinická verze reformeru má možnosti horizontální směr 32 možností, což dává celkově je 160 možných poloh
• clinická verze je mnohem vyšší než původní a tak řeší problémy na bázi rehabilitace, ortopedie a neurologie a chronické bolest zad a kloubů, určená také i pro tělesně postižené pacienty na vozíku
• možnosti pohyblivého vozíku a pevné rampy nám dávají možnost tréninku silového, mobilizačního, relaxačního, či i vytrvalostního charakteru
• pro jednotlivé cviky se používají krátká madla určená pro práci paží a delší pro práci dolních končetin
• cviky jsou modifikovány z klasického systému cviků pro reformer od samotného autora
• poskytuje dokonalejší možnost cvičení (snažší než u cvičení na zemi) při korekcích v držení těla u skoliotiků, zvětšených lordotických či kyfotických křivek u klientů
• rozšířením o tzv. Tower se využívá Refermer i jako poloviční Trapeze table

Autor článku: Mgr. Daniel Müller

Copyright: Využití textových nebo filmových materiálů a fotografií, které jsou zveřejněny na těchto webových stránkách, je možné pouze se souhlasem provozovatele webu www.iqpohyb.cz. Přejímání obsahu stránek je možné pouze se souhlasem a jasně viditelným uvedením zdroje na začátku každého přejatého materiálu. Pro schválení nás prosím kontaktujte.