O lidech - Lucia Rolčeková
Další zajímavý příběh jedné z našich IQ pohybových specialistek, který dokazuje to, jak je podstatné přemýšlet nad pohybem. Proč se vzdávat svých zájmů a sportu, když si můžete od bolesti pomoct? Stačí, jak Lucka píše: „vhodne zvolený pohybový program šitý na mieru".
Pohyb je moja terapia: Ako ma bolesť chrbta priviedla k fyzioterapii a Pilatesu
V detstve som nikdy nebola extra pohybový nadšenec. Všetko sa zmenilo, až keď som sa jedného dňa prihlásila na tanečný kurz. Bolo to úžasné. Hudba, rytmus, radosť z pohybu a... v mojom prípade aj krutá bolesť. Čím viac som tancovala, tým častejšie ma prepadávala ostrá bolesť v spodnej časti chrbta. Niekedy bola taká silná, že som sa nedokázala ani vystrieť a pred ostatnými som musela skrývať slzy.
Verdikt sa zdal byť neúprosný: s tancovaním je koniec. Nasledoval kolotoč vyšetrení, ktoré odhalili skoliózu a kratšiu nohu (povedzme si úprimne, je vtipné, že bola kratšia len vtedy). Absolvovala som množstvo rehabilitácií. Pomáhali, no len do momentu, kým som sa znova nepokúsila o tanec alebo šport. Nakoniec som to vzdala. Rozhodla som sa však ísť študovať fyzioterapiu. Moje poslanie bolo jasné: naučiť sa, ako pomôcť sebe aj iným.
„Čo to nikto nevidel?“ Keď sa lieči karta, nie človek
Keď sa dnes s odstupom času a s vedomosťami, ktoré mám, pozriem do minulosti, hovorím si: „Preboha, ako to, že to nikto nevidel? Veď to bolo také jasné!“
Už od detstva som doslova visela vo svojej extrémnej lordóze, neustále si skracovala driekovo-driekový sval (m. iliopsoas) a brutálne preťažovala chrbtové svalstvo. Bol by v tom čert, aby som pri takomto nastavení nemala neustále blokády v spodnom chrbte.
Kde urobili terapeuti chybu? Keby sa vtedy na rehabilitácii aspoň jedna terapeutka pozrela viac na mňa ako do mojej karty, presne by vedela, čo má robiť. Stačilo zvoliť pár správnych cvikov na mieru a naučiť ma vnímať držanie vlastného tela.
Na vysokej škole nás síce naučili stovky techník, ako pohyb ovplyvňovať, no nenaučili nás tú najzásadnejšiu vec: ako pohybu skutočne rozumieť, ako ho pacientovi vysvetliť a ako ním liečiť.
Dva systémy, ktoré zmenili všetko
Manuálna terapia mi ako hlavný nástroj nikdy nesedela. Chvalabohu som počas svojej cesty objavila dva prístupy, ktoré kompletne zmenili môj pohľad na človeka a denne ma uisťujú v tom, že tou najlepšou terapiou je cielený pohyb šitý na mieru.
Týmito technikami sú:
-
Pilates Clinic Method od Daniela Müllera (IQ pohyb)
-
McKenzie – Mechanická diagnostika a terapia
Tieto dva systémy mi zachránili chrbát. Vďaka tomu, že dnes presne viem, ako sa mám hýbať, sa moje blokády spodnej časti chrbtice už neopakujú. A keď aj náhodou po celodennom sedení ucítim, že to začína tuhnúť, presne viem, akým pohybom mám zasiahnuť.
Moje krédo: Pohyb ako prvá voľba
V duchu hesla „Pohyb je moja terapia“ je cielené cvičenie mojou prvou voľbou nielen pri riešení mojich vlastných problémov, ale predovšetkým pri terapii mojich pacientov.
Je to vlastne fascinujúco jednoduché. Stačí si nájsť chvíľu čas pre seba, pochopiť, ako sa správne hýbať, a aj dlhodobé, chronické problémy môžu z vášho života zmiznúť prekvapivo rýchlo. Nehľadajte zázračné tabletky – naučte sa rozumieť svojmu telu.
