Reportáž ze školení: Základní jógové pozice zdravě 2026

Jóga, která dává smysl. Funkčně. Vědomě. Zdravě.

Ukazovali jsme si, že jóga nemusí být o přetížení, tlaku na výkon ani o honbě za dokonalou pozicí. Naopak. 

Každá ásana může být terapeutická, pokud víme:

• jak ji postavit,
  
• jak vytvořit oporu,
  
• jak zapojit dech,
  
• jak pracovat se silou i mobilitou zároveň.

Pracovali jsme s:
• hyperlordotickým držením,
• hyperkyfotickým držením,
• skoliotickým držením,
• přetíženými kyčlemi,
• stabilitou chodidel,
• hlubokým svalovým stabilizačním systémem,
• dechovou oporou v pohybu.

Součástí semináře byly také dvě praktické lekce, z nichž každá nesla jinou kvalitu praxe.

První lekce byla více o síle, opoře a stabilitě těla v ásanách. O tom, jak vytvořit vědomou oporu, aby si mozek pamatoval kvalitní pohybový vzor a my jej mohli dále bezpečně a smysluplně předávat klientům.

Druhá lekce byla naopak vedena v pomalejším tempu, s hlubším vnímáním detailu a jemnosti jednotlivých ásan. Zvenčí možná praxe působila klidně až nenápadně, ale po lekci se mnohým „natáhla trička“, aktivovalo hluboké vnitřní svalstvo a uvolnilo napětí nejen svalové, ale i vnitřní.

Velkou část semináře tvořily také dopomoci, vedení pohybu a práce s detailem.

 Bavili jsme se o tom, jak vést jógové lekce bezpečně a proč je důležité být jako instruktor zodpovědný vůči celé skupině. Každé tělo je jiné a každý z nás občas potřebuje dopomoc, korekci nebo jinou cestu k pochopení pohybu — a ve skupinových lekcích to platí dvojnásob.

Ukazovali jsme si, že jóga byla vždy o síle. Ale o síle vědomé.
Síle, která tělo neničí, ale dlouhodobě podporuje.

A znovu se nám potvrdilo, že Yoga Clinic mění pohled na to, jak může jóga vypadat.
Ne jako výkon.
Ale jako funkční a inteligentní pohyb, který propojuje tělo, dech i nervový systém.

Máme radost, že už dnes tuto filozofii umíte předávat dál a společně posouváme Yoga Clinic do širšího povědomí tak, aby jógu, která pomáhá a dává smysl, mohlo poznat co nejvíce lidí.

Děkujeme všem za důvěru, energii a chuť učit se do hloubky

RADA NA ZÁVĚR

CHCEŠ ZAČÍT S JÓGOU - NENECH SI UJÍT DALŠÍ TERMÍN

MÁŠ-LI ZAČÁTEK JÓGY HOTOVÝ - POKRAČUJ S NÁMI VE SPECIÁLECH