Jóga je staré a uvědomělé cvičení, které se praktikuje již od útlého věku. Výhodou tohoto cvičení je, že s ním můžete začít i ve vyšším věku, přičemž je ale nutné dávat pozor na určitá rizika a zdravotní omezení při provádění některých ásan. Naše tělo nemusí už mít takovou mobilitu a flexibilitu, jak některé jógové pozice – ásany požadují, a proto musíte dbát zvýšené opatrnosti a začít pozvolna avšak pravidelně. Jóga je cesta, kde se můžete pravidelným cvičením zlepšovat a zdokonalovat v jednotlivých ásanách a tím zvyšovat účinky jednotlivých pozic na své tělo. Základy jógy, se kterými na tomto kurzu jógy začnete, jsou důležité na oné cestě poznání. Jen tak totiž můžete pochopit, jak tento cvičební styl funguje a jaký má smysl a účinky. To vše v našem podání ve spojení s kineziologicky správně vedeným pohybem pro blahodárný účinek na správné držení těla  i na zklidnění rozběhané mysle.

Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu instruktor jógy. Na semináři se proto scházejí frekventanti rekvalifikace a účastníci tohoto školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.