seminář jóga základy

yoga clinic method 1 - jóga základy

Jóga je staré a uvědomělé cvičení, které se praktikuje již od útlého věku. Výhodou tohoto cvičení je, že s ním můžete začít i ve vyšším věku, přičemž je ale nutné dávat pozor na určitá rizika a zdravotní omezení při provádění některých ásan. Naše tělo nemusí už mít takovou mobilitu a flexibilitu, jak některé jógové pozice – ásany požadují, a proto musíte dbát zvýšené opatrnosti a začít pozvolna avšak pravidelně. Jóga je cesta, kde se můžete pravidelným cvičením zlepšovat a zdokonalovat v jednotlivých ásanách a tím zvyšovat účinky jednotlivých pozic na své tělo. Základy jógy, se kterými na tomto kurzu jógy začnete, jsou důležité na oné cestě poznání. Jen tak totiž můžete pochopit, jak tento cvičební styl funguje a jaký má smysl a účinky. To vše v našem podání ve spojení s kineziologicky správně vedeným pohybem pro blahodárný účinek na správné držení těla  i na zklidnění rozběhané mysle.

Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu instruktor jógy. Na semináři se proto scházejí frekventanti rekvalifikace a účastníci tohoto školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.

Věděli jste, že...

... jóga se dá cvičit tak, že zlepšujete své držení těla na základě špičkových rehabilitačních konceptů

... autoři programu: Daniel Müller, Ida Kršková, Lenka Vokřínková

... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
26. 04. 2024
09:30 - 18:30
27. 04. 2024
09:00 - 18:00
28. 04. 2024
09:00 - 18:00
Kršková Ida
Praha 5
5 524 Kč při platbě do 27. 03. 2024
5 874 Kč po 27. 03. 2024
08. 11. 2024
09:30 - 18:30
09. 11. 2024
09:00 - 18:00
10. 11. 2024
09:00 - 18:00
Vokřínková Lenka
Praha 5
5 524 Kč při platbě do 09. 10. 2024
5 874 Kč po 09. 10. 2024

naučíte se

  • něco málo z historie jógy a úvodu do jógových cvičení
  • správně používat dechová cvičení s různými technikami aneb základní pránájámu
  • správnou techniku ásan z pozdravu slunci spolu s dalšími ásanami navazujícími na pozdrav slunci
  • efektivně používat ásany ze širokého spektra zásobníku základních cviků ve stoje i na zemi
  • používat možné modifikace a varianty základních ásan pro lidi se zdravotním omezením
  • používat základní jógové pomůcky jako dopomoc klientovi či sami sobě pro efektivnější zvládnutí ásan
  • základní asistenci v jednotlivých ásanách pro klienta

doporučujeme znát

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

video



Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra