seminář jóga základy

jóga - stupeň 1, modul základy

Jóga je staré a uvědomělé cvičení, které se praktikuje již od útlého věku. Na druhou stranu můžete s jógou začít i ve vyšším věku, avšak pozor na určitá rizika a zdravotní omezení při provádění některých asán. Naše tělo nemusí být tak pružné, jak některé asány požadují, a proto musíme dbát zvýšené opatrnosti a začít pozvolna a pravidelně. Jóga je cesta, kde se můžete pravidelným cvičením zlepšovat a zdokonalovat v jednotlivých asánach a tím zvyšovat účinky jednotlivých asán na své tělo. Základy jógy, se kterými začnete, jsou důležité na oné cestě poznání. Jen tak totiž můžete pochopit, jak tento cvičební styl funguje a jaký má smysl a účinky.

Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu. Na semináři se proto scházejí frekventanti vícedenního i jednodenního školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.

Věděli jste, že...

... jóga se dá cvičit tak, že zlepšujete své držení těla na základě špičkových rehabilitačních konceptů

... autoři programu: Daniel Müller, Nikol Maio

... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
10. 08. 2018 - 12. 08. 2018
09:00 - 18:00
Müller Daniel
Petr Zbyněk
Kršková Ida
Vokřínková Lenka
Praha 5
4 218 Kč při platbě do 11. 07. 2018
4 618 Kč po 11. 07. 2018
10.8. Jóga A - základy Kršková
11.8. Jóga A - základy Kršková
12.8. Jóga A - základy Kršková

 


02. 11. 2018 - 04. 11. 2018
09:00 - 18:00
Kršková Ida
Vokřínková Lenka
Praha 5
4 218 Kč při platbě do 03. 10. 2018
4 618 Kč po 03. 10. 2018
2.11. Jóga A - základy Kršková
3.11. Jóga A - základy Kršková
4.11. Jóga A - základy Kršková


naučíte se

  • něco málo z historie jógy a úvodu do jógových cvičení
  • správně používat dýchací techniky aneb základní pránajámu
  • správnou techniku asán z pozdravu slunci spolu s dalšími asánami navazujícími na pozdrav slunci
  • efektivně používat asány ze širokého spektra zásobníku základních cviků ve stoje i na zemi
  • používat možné modifikace a varianty základních asán pro lidi s omezením
  • používat základní jógové pomůcky jako dopomoc klientovi či sami sobě pro efektivnější zvládnutí asán
  • základní asistenci v jednotlivých asánách pro klienta

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

reference

"Kurz jógy vedený Nikol mi otevřel novou cestu... Měla jsem to štěstí, že Nikolka byla přesně to, co jsem hledala, co jsem očekávala a co se mi splnilo - milá, znalá, srozumitelná!
Po absolvování kurzu jsem měla pocit, že toto je jóga podaná tak, jak jsem hledala! Takto ji chci cvičit, takto s ní chci zažít, takto ji pak chci předávat dál...
Měla jsem lehkou smůlu, že jsem během týdne začala řešit zdravotní problémy s koleny a nemohla se ihned po absolvování kurzu pustit do navštěvování hodin Nikol, tak jak jsem si předsevzala..Kolena se umoudřila, já byla řečí svého těla "přinucena" se zamyslet a zvážit další mé kroky. Od ledna přestávám cvičit aerobik, budu pokračovat v pilates a chci se zdokonalit v józe a přibrat ji do svých hodin.
Nikol děkuji Ti za tvůj úžasný přístup! Děkuji Ti, že jóga v tvém podání je opravdu jógou!" Iveta Zonygová




SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka