Seminář základy jógy
... jóga se dá cvičit tak, že zlepšujete své držení těla na základě špičkových rehabilitačních konceptů
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- všechny kurzy ze sekce stabilizačního systému 1 A2
Popis kurzu
Jóga je staré a uvědomělé cvičení, které se praktikuje již od útlého věku. Výhodou tohoto cvičení je, že s ním můžete začít i ve vyšším věku, přičemž je ale nutné dávat pozor na určitá rizika a zdravotní omezení při provádění některých ásan. Naše tělo nemusí už mít takovou mobilitu a flexibilitu, jak některé jógové pozice – ásany požadují, a proto musíte dbát zvýšené opatrnosti a začít pozvolna avšak pravidelně. Jóga je cesta, kde se můžete pravidelným cvičením zlepšovat a zdokonalovat v jednotlivých ásanách a tím zvyšovat účinky jednotlivých pozic na své tělo. Základy jógy, se kterými na tomto kurzu jógy začnete, jsou důležité na oné cestě poznání. Jen tak totiž můžete pochopit, jak tento cvičební styl funguje a jaký má smysl a účinky. To vše v našem podání ve spojení s kineziologicky správně vedeným pohybem pro blahodárný účinek na správné držení těla i na zklidnění rozběhané mysle.
Některé termíny semináře jsou součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu instruktor jógy, proto se mohou účastnit frekventanti vícedenního i jednodenního školení. Výuka probíhá v základní úrovni a je pro všechny nastavena stejně.
Termíny - základy jógy
Co se naučíte
- nahlédnout do historie a filozofie jógy a poznat jejich souvislosti s dnešní jógovou praxí
- správně nastavit základní jógové ásany podle principů Yoga Clinic Method
- porozumět funkci jednotlivých ásan a jejich vlivu na držení těla
- využívat dech jako přirozenou součást pohybu
- vnímat oporu těla, stabilitu i mobilitu v jednotlivých ásanách
- rozpoznat nejčastější chyby při provedení ásan
- správně navádět klienty do jednotlivých pozic
- používat jednoduché verbální i manuální dopomoci
- přizpůsobit provedení ásan různým pohybovým možnostem klientů
- využívat jógové bloky pro správné nastavení a podporu v ásanách
- rozvíjet cit pro kvalitní pohyb a správné držení těla
- vést jógovou praxi efektivně, srozumitelně a s respektem k individualitě každého člověka
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
Tento víkend jsem u vás navštívila seminář Yoga Clinic Method a ráda bych vyjádřila velkou pochvalu paní Idě Krškové. Celý prodloužený víkend nám předávala své bohaté zkušenosti a znalosti. Trpělivě a s laskavostí nás motivovala k výkonům.
IQ POHYBU jsem navštívila poprvé. Pracuji v nemocnici na fyzioterapii a v roce 1998 jsem absolvovala kurz cvičitele jógy ve Škole jógy pro každý den u Václava Hoška. Jsem nadšená z profesionality a přístupu ve vašem centru. Mrzí mě, že jsem si lépe neprostudovala možnosti vzdělávání – určitě bych si nyní vybrala rekvalifikaci instruktora jógy, abych prohloubila své vědomosti.
Po tomto víkendu jsem nabitá a znovu nadšená svou prací. Děkuji a těším se na další návštěvu u vás!
Gabriela Beránková G.Berankova@seznam.cz (2024)
