Rostislav Šrom - Rozhovor o Spirals s Markétou Burešovou

Kdy jste poprvé slyšela o Spirals?

Poprvé jsem o Spirals slyšela od lektora Rostislava Šroma v tanečním studiu, které pravidelně navštěvuji a kde také Spirals předcvičoval.

Vaše práce je celkem náročná po psychické stránce, chodíte se odreagovat na lekce Spirals?

Ano, cvičení Spirals beru jako odreagování jak po stránce fyzické tak hlavně po stránce psychické. Je to pravdu 1 hodina v týdnu, během, které se snažím veškerou svou pozornost soustředit pouze na celkové protažení svého těla a jeho stabilitu. Občas je to soustředění velice obtížné.

Už víme, že Spirals je nová forma dynamického strečinku, co Vám přinesl?

Vzhledem k tomu, že pracuji v kanceláři, mám sedavé zaměstnání. Hodina Spirals mi určitě každý týden dává možnost důkladného a celkového protažení těla a zároveň možnost zdokonalit celkové soustředění a stabilitu těla. Také mně ze sedavého zaměstnání bolívali záda. Pravidelným cvičením Spirals bolesti ustupovaly.

Jak se Vám líbí struktura hodiny? Změnila byste na hodině něco? A pokud ano, tak co?

S tím jak je postavena struktura každé jednotlivé hodiny Spirals jsem spokojená. Celá hodina je složena z různých okruhů cviků, které cvičíme v doprovodu různých hudebních žánrů, což mi zcela vyhovuje. Během této hodiny se pravidelně střídají dynamičtější cviky s cviky pomalejšími (zklidňujícími), což podle mého názoru je také samotným přínosem celé hodiny. Dalším kladným bodem je určitě i samotný lektor, který je celou hodinu komunikativní, cvičí všechny cviky současně s námi a zároveň vás sleduje a pokud v rámci cviku děláme něco špatně, vysvětlí nám opakovaně, jak to má být správně.

Takže bych v současné době určitě na hodině Spirals nic neměnila.

Navštěvujete hodiny Spirals pravidelně, cítíte nějakou změnu po každé hodině?

Změnu po každé hodině určitě cítím. Kromě Spirals pravidelně chodím i na hodiny Zumby. Spirals proto vnímám opravdu jako takové celkové protažení a uvolnění těla. Během dne si už i sama občas uvědomím špatné držení těla, takže si ho díky hodinám Spirals snažím lépe kontrolovat.

Vím, že jste začala chodit na Zumbu. Můžete nám říct, proč jste právě přišla vyzkoušet Spirals a né Yogu nebo Pilates?

Yogu i Pilates jsem již také vyzkoušela, ale zatím pro mne na pravidelné navštěvování těchto typů cvičení nedozrál pravý čas. Spirals je přece jenom specifický tím, že cvičení je doprovázeno různými typy hudby a jak jsem již říkala, okruhy cviků jsou cíleně promíchány tak, aby se prostřídali jak „pomalejší“, tak „dynamičtější“ cviky. V současné době to já osobně vnímám pro sebe jako skvělý doplněk k Zumbě.

Autor článku: Rostislav Šrom

Copyright: Využití textových nebo filmových materiálů a fotografií, které jsou zveřejněny na těchto webových stránkách, je možné pouze se souhlasem provozovatele webu www.iqpohyb.cz. Přejímání obsahu stránek je možné pouze se souhlasem a jasně viditelným uvedením zdroje na začátku každého přejatého materiálu. Pro schválení nás prosím kontaktujte.