seminář spirals

Spirals je licencovaný program cvičení typu Body and Mind. Je sestaven na inspirující a motivující hudbu, pečlivě vybranou pro každou jeho jednotlivou část těla. Zahrnuje ucelenou choreografii skládajících se z 10 písní – „tracků“, kdy každá z nich je navržena svým zaměřením na specifické styly dynamického strečinku a stability a síly jednotlivých problémových partií těla. Cvičení se vám stane nejen výzvou, ale zároveň i velmi příjemným, relaxačním a pozitivním povzbuzením. Informace k jednotlivým choreografiím naleznete na úvodní stránce spirals.

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
18. 05. 2019
09:00 - 17:30
Špalková Alena
Praha 5
2 739 Kč při platbě do 18. 04. 2019
2 919 Kč po 18. 04. 2019
19. 05. 2019
08:30 - 17:00
Špalková Alena
Praha 5
2 739 Kč při platbě do 19. 04. 2019
2 919 Kč po 19. 04. 2019
23. 11. 2019
09:00 - 17:30
Špalková Alena
Praha 5
2 739 Kč při platbě do 24. 10. 2019
2 919 Kč po 24. 10. 2019
24. 11. 2019
08:30 - 17:00
Špalková Alena
Praha 5
2 739 Kč při platbě do 25. 10. 2019
2 919 Kč po 25. 10. 2019

naučíte se

  • základní principy spirals, které jsou ve všech choreografiích stejné
  • používat a pracovat s choreografií v rámci daných skladeb
  • jak efektivně používat variabilitu a modifikace jednotlivých cviků a skladeb při spirals
  • jak správně metodicky postupovat při výuce v krátkodobém i dlouhodobém plánu
  • pracovat s DVD a CD, které je nedílnou součástí ceny kurzu spirals

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

reference

"Pěkný podvečer, opět zasílám reference na školení - Spirals 1 / Brno - Jana. Organizace byla skvělá, přesto, že jsme byly jen 4 účastnice, byla díky Janě i komornímu prostředí fajn atmosféra. Jediná výtka, byla tam strašná zima. :( Janča je úžasná, připravená, profesionální, lidská .. Naprosto nás vtáhla do Spirals .. že by nová láska? :) Spirals mi přinesl nový poznatek, lásku, ladnost ... novou inspiraci do lekcí ... " Silvie Hapalová




SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka