seminář spirals

spirals

Spirals je spojení dynamického strečinku, excentrického posilování, stability, mobility, flexibility a pružnosti fascie s jednoduchýchi tanečními prvky v choreografii. Zdá se vám toho moc najednou? Ale tak to opravdu je a je naprosto úžasné to všechno dohromady zažít! Rozbor a vysvětlení celé choreografie je nedílnou součástí školení včetně vysvětlení práce s jednotlivými choreografickými bloky, „timingu", pohybů převzatých z klasického baletu či moderního tance, posilovacích a strečinkových cviků a modifikací pro různá zdravotní omezení – to vše připraveno tak, aby to zvládla klientela ze široké veřejnosti, která třeba trpí i bolestí zad apod., protože i s tím program Spirals počítá. Kurz Spiral je vhodné pro instruktory pilates, instruktory jógy i cvičitele zdravotního cvičení.

Spirals je licencovaný program cvičení typu Body and Mind. Je sestaven na inspirující a motivující hudbu, pečlivě vybranou pro každou jednotlivou část těla. Zahrnuje ucelenou choreografii skládajících se z 10 písní – „tracků“, kdy každá z nich je navržena svým zaměřením na specifické styly dynamického strečinku, stability, mobility, flexibility a síly jednotlivých partií těla. Cvičení se vám stane nejen výzvou, ale zároveň i velmi příjemným, relaxačním a pozitivním povzbuzením. 

Věděli jste, že...

...v choreografii spirals využíváte strečink, dynamiku i stabilizaci dohromady

... autoři programu: Michael King, Veronica Ponieman

... školíme od roku 2008 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
11. 05. 2024
09:00 - 17:30
Špalková Alena
Praha 5
3 104 Kč při platbě do 11. 04. 2024
3 364 Kč po 11. 04. 2024

choreografie: spirals 2



naučíte se

  • základní principy spirals, které jsou ve všech choreografiích stejné
  • používat a pracovat s choreografií v rámci daných skladeb
  • jak efektivně používat variabilitu a modifikace jednotlivých cviků a skladeb při spirals
  • jak správně metodicky postupovat při výuce v krátkodobém i dlouhodobém plánu
  • pracovat s obsahem DVD a CD, které je nedílnou součástí ceny kurzu spirals

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra