Mgr. Tomáš Petružálek

Tomáš se v IQ pohybu věnuje vedení skupinových lekcí a individuálních tréninků se zaměřením na zdravotně funkční pohyb, správné nastavení těla a rozvoj kvalitních pohybových návyků. Věří, že dobře nastavená postura, preciznost provedení a vědomá práce s pohybem dokážou v těle přinést výrazné změny. Jeho cílem je pomáhat klientům lépe vnímat vlastní tělo, postupně zlepšovat kvalitu pohybu a nacházet cestu k funkčnějšímu pohybu bez zbytečného přetížení a bolesti.

K pohybu se Tomáš dostal nejprve přes vlastní zkušenost. Během studia vysoké školy se rozhodl „něco udělat“ se svým tělem, začal cvičit ve fitness centru, běhat a později se účastnil překážkových závodů. Právě tato etapa mu ukázala nejen radost z pohybu, ale také to, že bez odborného vedení a pochopení souvislostí může pohyb vést k přetížení. Sám se postupně potýkal s bolestmi zad a kotníků, které ho přivedly k hlubšímu zájmu o funkční pohyb a práci s tělem.

Do IQ pohyb Akademie se dostal na doporučení své známé a už od prvního dne cítil, že našel prostředí, které mu dává smysl. Absolvoval rekvalifikaci Instruktor zdravotní tělesné výchovy a následně navázal rekvalifikačním kurzem Instruktor Pilates Clinic Method, do kterého se postupně zamiloval.

Pilates vnímá jako metodu vhodnou téměř pro každého. Může být součástí rehabilitačního procesu, cestou k lepšímu vnímání vlastního těla, pravidelnou „hodinkou pro sebe“ i důležitým doplňkem pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon, stabilitu a pohybovou kontrolu.

V IQ pohyb Akademii Tomáš dále pokračuje v odborném vzdělávání. Účastní se teoretických seminářů, kurzů zaměřených na cvičební pomůcky i školení na Pilates Apparatus. Své znalosti postupně propojuje s praxí v lekcích a individuálních trénincích, kde klade důraz na přesnost, srozumitelné vedení a respekt k možnostem každého klienta. Tomášův přístup vychází z vlastní zkušenosti, že cesta ke kvalitnímu pohybu nemusí začínat dokonalostí, ale ochotou učit se, vnímat tělo a postupně měnit pohybové návyky. Právě tuto zkušenost dnes předává dál svým klientům.

Mimo cvičení rád zajde na dobré pivo, koncert, festival nebo do kina. Nejvíce si odpočine při procházkách po krásách Čech a Moravy. A pokud má nějakou velkou slabinu, pak je to jablečný štrúdl s vanilkovou zmrzlinou.