Lenka Uhlíková

Lenka se celý život věnuje sportu a pohybu. Miluje lyžování, kolo i inline brusle a už více než 40 let hraje volejbal, kterému propadla na střední škole. Právě dlouhodobé sportovní zatížení, dynamický pohyb a sedavé zaměstnání ji postupně přivedly k józe, kterou zpočátku spíše odmítala. Nakonec ale zjistila, že jí pomáhá, dává smysl a zároveň ji baví. Rozhodla se proto stát instruktorkou.

Důležitým zlomem v jejím profesním směřování bylo setkání s Danielem Müllerem v roce 2018, které pro ni znamenalo začátek cesty s IQ pohybem. Od té doby se intenzivně vzdělává v oblasti zdravotně funkčního pohybu, jógy, pilates a práce s tělem v širších souvislostech.
V IQ pohyb Akademii absolvovala všechny tři rekvalifikace: Instruktor zdravotní tělesné výchovy, Instruktor Yoga Clinic Method a Instruktor Pilates Clinic Method. Na toto vzdělání navázala řadou odborných seminářů, včetně ročního programu Strukturální pohybové integrace a kurzů Dech a diastáza, Herniace meziobratlového disku a Komplexní pohybová diagnostika. Dále pokračuje v programu Matwork 2 a vzdělává se také v práci na Pilates aparátech.

Pilates ji zaujal svou přesností, důrazem na detail a schopností cíleně pracovat s tělem. Vnímá ho jako účinný nástroj pro prevenci, řešení konkrétních pohybových obtíží i podporu sportovního výkonu. Velkou část své jistoty čerpá také z vlastní zkušenosti s rehabilitací po těžkém úrazu obou nohou. Právě díky této zkušenosti ví, jak důležitý je vědomý, kontrolovaný a bezpečně vedený pohyb a jak výrazné změny může tělu přinést.
Dnes Lenka vede skupinové lekce jógy, pilates a zdravých zad ve svém studiu v Psárech. V IQ pohybu působí také jako trenérka individuálních tréninků a pořádá víkendové i týdenní pobyty se cvičením.

Ve své práci provází klienty krok za krokem k lepšímu vnímání vlastního těla. Klade důraz na detail, přesné nastavení, bezpečné vedení a vědomý pohyb. Věří, že kvalitní cvičení nemá být jen výkonem, ale cestou k tomu, aby se člověk ve svém těle cítil lépe, jistěji a svobodněji.
Jak sama říká: „Zpětná vazba klientů, že jim cvičení pomáhá a zároveň je baví, je pro mě tou nejlepší odměnou.“