Certifikace instruktor jógy I. stupeň
Popis kurzu
JÓGA CLINIC je propracovaný program IQ pohyb Akademie určený jak pro začínající instruktory jógy, tak pro již praktikující instruktory, kteří chtějí obohatit své znalosti o základy jógy opírající se o perfektní znalost kineziologie člověka, tedy funkčního pohybu. Program propojuje teorii a praktická cvičení, důraz je kladen na správné držení těla ve všech jógových pozicích, správné nastavení jógových pozic a přesné navádění do jednotlivých ásan. Jóga je cesta k ozdravení těla a mysli. Jóga je sjednocení a integrace, je to celostní program duchovně - tělesných cvičení původem z Indie. Jóga je propojení cviků - ásan s dechem, a to v celkové harmonii se zklidněním mysli. Jóga zvyšuje pružnost páteře, pohyblivost kloubů, uvolňuje a prokrvuje svaly. Jóga Clinic navíc přidá maximální kontrolu nad správným a zdravým držením těla.
Školitelé mají ve fitness oboru a józe dlouholeté zkušenosti, které Vám rádi během tohoto školení předají.
Termíny kurzu
Kurz zatím nemá vypsané žádné termíny
Co se naučíte
Naučíte se:
- základní teorie anatomie, zátěžová a obecná fyziologie, kineziologie, základy první pomoci, výživa
- teorie středu těla, tzv. CORE
- správná technika ásan z pozdravu slunce a dalších navazujících ásan na základě anatomických a kineziologických předpokladů
- správné používání dechových - pranajáma technik
- efektivní používání ásan ze širokého spektra zásobníku základních cviků
- používat možné modifikace a varianty základních ásan pro klienty s omezením
- využití základních jógových pomůcek jako dopomoc klientům nebo sami sobě pro efektivnější zvládnutí ásan
- základní asistence pro klienty
- základní relaxační techniky
- seznámení s historií jógy a základy filosofie
- seznámení s čakrami a energií nádí
- struktura lekce a vedení lekce
- osobnost instruktora, praxe, vedení skupinové lekce
- závěrečná zkouška
