certifikace instruktor jógy I. stupeň

INSTRUKTOR JÓGY I. STUPNĚ - SLOVENSKO

JÓGA CLINIC je  propracovaný  program IQ pohyb Akademie určený  jak pro začínající instruktory jógy, tak projiž praktikující instruktory, kteří chtějí obohatit  své znalosti o základy jógy opírající se o znalost kineziologie člověka. Program propojuje teorii a praktická cvičení, důraz je kladen na správné držení těla ve všech jógových pozicích, správné nastavení  jógových pozic a přesné navádění do jednotlivých asán. Jóga je cesta k ozdravení těla a mysli. Jóga je sjednocení a integrace,  je to celostní program duchovně - tělesných cvičení původem z Indie. Jóga je propojení cviků - asán s dechem, a to v celkové harmonii se zklidněním mysli. Jóga zvyšuje pružnost páteře, pohyblivost kloubů, uvolňuje a prokrvuje svaly.

Školitelé jsou:

teorie – Mgr. Zbyněk Petr

praxe – Mgr. Ida Kršková a Lenka Vokřínková.

Všichni školitelé mají ve fitness oboru a józe dlouholeté zkušenosti, které Vám rádi během tohoto školení předají.

 

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
06. 12. 2018 - 13. 01. 2019
Kršková Ida
Trnava Sport Club Pohoda
06. 06. 2019 - 23. 06. 2019
Vokřínková Lenka
Trnava Sport Club Pohoda
09. 01. 2020 - 26. 01. 2020
Kršková Ida
Vokřínková Lenka
Trnava Sport Club Pohoda

naučíte se

Naučíte se:

  1. – 4. den
  • základní teorie anatomie, zátěžová a obecná fyziologie, kineziologie, základy první pomoci, výživa
  • práce se svalovým systémem středu těla – CORE
  • správná technika asán z pozdravu slunce a dalších navazujících asán na pozdrav slunce
  • správné používání dechových - pranajáma technik 
  • efektivní používání asán ze širokého spektra zásobníku základních cviků
  • používat možné modifikace a varianty základních asán pro klienty s omezením
  • využití základních jógových pomůcek jako dopomoc klientům nebo sami sobě pro efektivnější zvládnutí asán
  • naučit se základní asistenci v jednotlivých asánách pro klienty
  • základní relaxační techniky
  • seznámení s historií jógy

 

  1. – 6. den
  • prohloubení znalostí jógy - základy filosofie
  • energetická pole - čakry, energie nádí
  • struktura lekce a vedení lekce
  • osobnost instruktora
  • správné navedení klientů do pozic a přidaná zdravotní rizika, omezení
  • anatomické pochopení pozic
  • praxe, vedení skupinové lekce
  • opakování a závěrečná zkouška


SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka