bosu

Balanční pomůcka BOSU® Balance Trainer se objevila ve fitness průmyslu za účelem rozšíření možností funkčního tréninku o balanční pozice. Balanční pomůcky mohou být vynikajícími pomocníky, které klientům pomohou aktivovat hluboké svaly CORE systému. V případě, že klient svaly CORE aktivovat neumí nebo neumí správně nastavit tělesné segmenty ve cvičebních pozicích, balanční pomůcka mu může spíše uškodit, neboť rovnováhu bude udržovat přetíženými, většinou povrchovými svaly. S balančními pomůckami je proto nutné se naučit pracovat správně, aby cviky na posilování břišních a zádových svalů byly dokonalé.