seminář BOSU® strength
balanční úseč - BOSU® strength
Určitě jste si někdy vyzkoušeli, že BOSU® Balance Trainer se dá použít i pro dynamické posilování jak ve skupinových lekcích v rámci bodystylingu, tak i třeba v rámci tréninků v posilovně. BOSU® Balance Trainer skýtá neskutečné možnosti, jak s ním můžete pracovat na zlepšení kondice a svalové koordinace v rámci jednotlivých chorografických celků ať již s hudbou, jak jsou zvyklí skupinový lektoři, nebo jen s jednotlivými cviky v intervalových či kruhových trénincích, jak jsou zvyklí spíše trenéři. Kurz je více zaměřen na posilování povrchnějších svalových sktruktur v takové kombinaci, aby celý systém CORE mohl pracovat dohromady, a tak cvičení přineslo užitek i ve formě zlepšení držení těla.
V případě, že budete používat jinou než originální pomůcku, je nutné jednotlivé cviky modifikovat, neboť originál BOSU® Balance Trainer má patentovanou křivku kopule, která u ostatních výrobců může být odlišná a cviky tak nemusejí mít stejný účinek.
Věděli jste, že...
... posilování s vlastní vahou na BOSU® Balance Trainer funguje správně, jen pokud máte perfektně nastavené celé tělo
... autor programu: Daniel Müller
... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme
termíny kurzu
datum konání | lektor | místo konání | cena | |
---|---|---|---|---|
02. 04. 2023
09:00 - 17:30 |
Žiláková Daniela |
Praha 5 | Kurz je obsazen |