seminář BOSU® strength
balanční úseč - BOSU® strength
Určitě jste si někdy vyzkoušeli, že BOSU® Balance Trainer se dá použít i pro dynamické posilování, jak ve skupinových lekcích zaměřených na posilování a zvýšení kondice, tak i třeba v rámci tréninků ve fitness, na lekcích typu kruhový trénink, intervalový trénink či tabata. BOSU® Balance Trainer skýtá neskutečné možnosti, jak s ním můžete pracovat na zlepšení kondice a svalové koordinace v rámci jednotlivých chorografických celků ať již s hudbou, jak jsou zvyklí skupinový instruktoři, nebo jen s jednotlivými cviky v intervalových či kruhových trénincích, jak jsou zvyklí spíše osobní trenéři. Kurz je více zaměřen na posilování povrchnějších svalových sktruktur v takové kombinaci, aby celý systém CORE mohl spolupracovat, a tak cvičení přineslo užitek i ve formě zlepšení držení těla a celkové funkčnosti.
V případě, že budete používat jinou než originální pomůcku, je nutné jednotlivé cviky modifikovat, neboť originál BOSU® Balance Trainer má patentovanou křivku kopule, která u ostatních výrobců může být odlišná a cviky tak nemusejí mít stejný účinek.
Věděli jste, že...
... posilování s vlastní vahou na BOSU® Balance Trainer funguje správně, jen pokud máte perfektně nastavené celé tělo
... autor programu: Daniel Müller
... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme
termíny kurzu
datum konání | lektor | místo konání | cena | |
---|---|---|---|---|
06. 09. 2025
09:00 - 17:30 |
Ofnerová-Žiláková Daniela |
Praha 5 |
2 925 Kč při platbě do 07. 08. 2025 3 195 Kč po 07. 08. 2025 |