Náskok v rekvalifikaci se počítá - anatomické směry, roviny

Anatomické směry a roviny tvoří základní orientační systém, podle kterého popisujeme pohyb i stavbu lidského těla.

 Je to jazyk, který spojuje odborníky napříč fyzioterapií, sportem i tělovýchovným vzděláváním – a dává nám možnost popsat tělo přesně, beze zmatků a bez nutnosti „ukazování rukama“.

Směry jako superior, inferior, medialis nebo lateralis určují polohu částí těla vůči sobě. Roviny jako sagitální, frontální a transverzální zase rozdělují tělo na části a umožňují popsat, ve které rovině se daný pohyb odehrává – například rotace trupu, úklon, dřep nebo předklon.

V praxi trenéra nebo instruktora jsou tyto pojmy klíčové. Umožní vám například přesně analyzovat držení těla klienta, popsat směr pohybu kloubu, nebo pochopit biomechaniku daného cviku. Získáte díky nim i lepší schopnost komunikace s fyzioterapeuty, lékaři nebo kolegy z jiných oborů.

Nejde tedy o suchou teorii – ale o pevný základ, bez kterého se v práci s tělem nelze orientovat. Kdo se anatomické směry a roviny naučí správně hned na začátku, získá výhodu, která se bude násobit každou další hodinou praxe.

Tip IQ pohybu:

Než se pustíš do seznamu anatomických směrů, věnuj chvíli základní orientaci v lidském těle. Pomůže ti pochopit, co znamená „vlevo“, „vpravo“, „nahoru“ nebo „dovnitř“ z pohledu anatomické polohy – ne tvého vlastního. Doporučujeme začít například s anatomickou polohou těla. Je to standardizovaná výchozí pozice, podle které se v anatomii určuje směr a poloha jednotlivých částí těla. Bez této společné "nulté pozice" by popis těla a pohybu byl matoucí, protože právě od ní se všechny směry odvozují. Jakmile pochopíš, že „pravá ruka“ znamená pravou z pohledu dané osoby (ne tvého pohledu zepředu), bude ti celý systém dávat mnohem větší smysl. Až pak si projdi jednotlivé směry – klidně krok po kroku. Zatím si to stále čti dokola, aby pojmy nebyly pro tebe úplně nové na první přednášce anatomie.

Anatomické roviny (plana anatomica)

Latinsky	Česky	Popis
Planum medianum	Střední rovina	Svislá rovina procházející přesně středem těla, dělí tělo na pravou a levou polovinu
Planum sagittale	Šípová rovina	Svislá rovina rovnoběžná s mediánní, dělí tělo na levou a pravou část (nerovnoměrně)
Planum frontale (coronale)	Čelní rovina	Svislá rovina kolmá na sagittální, dělí tělo na přední a zadní část
Planum transversum (horizontale)	Příčná (horizontální) rovina	Vodorovná rovina dělící tělo na horní a dolní část

Anatomické směry (directiones anatomicae)

Latinsky	Česky	Vysvětlení
Superior	Horní	Směr nahoru
Inferior	Dolní	Směr dolů
Anterior	Přední	Směr dopředu
Posterior	Zadní	Směr dozadu
Medialis	Vnitřní	Směrem ke střední rovině těla
Lateralis	Zevní	Směrem od střední roviny těla
Intermedius	Mezi	Mezi dvěma strukturami
Proximalis	Blíže trupu	Blíže k místu připojení (např. rameno je proximálně vůči lokti)
Distalis	Dále od trupu	Dále od místa připojení (např. prsty jsou distálně vůči lokti)
Superficialis	Povrchový	Blíže k povrchu těla
Profundus	Hluboký	Hlouběji v těle
Dexter	Pravý	Na pravé straně těla
Sinister	Levý	Na levé straně těla
Cranialis (rostralis)	Směrem k hlavě	Zejména u zvířat; u člověka podobné jako "superior"
Caudalis	Směrem k ocasu/dolů	Zejména u zvířat; u člověka podobné jako "inferior"

Specifické směry pro končetiny

Latinsky	Česky	Vysvětlení
Ulnaris	Směrem k loketní kosti	(na horní končetině – tedy k malíkové straně)
Radialis	Směrem k vřetenní kosti	(na horní končetině – tedy k palcové straně)
Tibialis	Směrem k holenní kosti	(na dolní končetině – vnitřní, palcová strana)
Fibularis (peroneus)	Směrem k lýtkové kosti	(na dolní končetině – zevní, malíková strana)
Palmaris (volaris)	Směrem k dlani	(na ruce, přední strana)
Dorsalis manus	Hřbetní strana ruky	Zadní (hřbetní) strana ruky
Plantaris	Směrem k plosce nohy	Spodní strana nohy (chodidlo)
Dorsalis pedis	Hřbetní strana nohy	Horní strana nohy