Reportáž ze školení: Funkční dech 2026

Dech v podání Lenky Vokřínkové

Další seminář je za námi a znovu se potvrdilo, že dech není jen nádech a výdech.
Je to základ pohybu, stability, držení těla, ale i našeho vnitřního nastavení.

Protože dech není něco odděleného od pohybu.
Dech pohyb ovlivňuje… a pohyb zpětně ovlivňuje dech.

Během dne jsme si ukazovali:

• jak dech ovlivňuje stabilitu CORE
  
• proč kvalitní dýchání často mění celé nastavení těla
  
• jak pracuje hrudník ve všech směrech
  
• proč nestačí „nadechni se do břicha“
  
• jak propojit dech, pánevní dno a držení těla
  
• i to, proč někdy méně snahy přinese lepší dechový vzor

Velkým tématem byla také praxe.
Jak dech použít při lekcích, při chůzi, při mluvení, při zátěži… i v běžném každodenním fungování.

Protože u nás to nekončí teorií.
Cvik musí dávat smysl, fungovat v těle a být opravdu použitelný pro klienta i instruktora.

Děkujeme všem účastníkům za skvělou atmosféru, otevřenost a chuť přemýšlet o pohybu do hloubky .

A přesně to nás baví.
Neučit jen cviky.
Ale učit souvislosti, které mění způsob, jak svoje tělo vnímáme. 

RADA NA ZÁVĚR

CHCEŠ ZAČÍT S POROZUMĚNÍM DECHU - NENECH SI UJÍT DALŠÍ TERMÍN

MÁŠ-LI PRVNÍ STUPĚŇ DECHU HOTOVÝ - POKRAČUJ S NÁMI VE DVOJCE