Reportáž ze školení: Senioři 2 2026

Senior praxe 2: Když židle přestane být jen kusem nábytku

Zapomeňte na univerzální šablony

Cílem semináře rozhodně není naučit se jednu univerzální sestavu a tu pak dokola opakovat se všemi klienty. Každý senior je totiž originál – někdo má za sebou operaci kloubu, jiný léta necvičil a další má energie na rozdávání.

Na kurzu se proto naučíte nad pohybem především přemýšlet. Velkou část času strávíme praktickým zkoušením, hledáním různých variant a diskusí o tom, jak jeden a ten samý cvik upravit na míru konkrétnímu zdravotnímu stavu nebo kondici klienta.

Židle jako překvapivě všestranný parťák

Podstatná část semináře je věnovaná práci na židli. Často ji vnímáme jako symbol omezení, ale v našem pojetí funguje jako skvělá tréninková pomůcka.

Ukážeme si, jak s obyčejnou židlí efektivně rozvíjet:

• Mobilitu a stabilitu celého těla,

• Sílu, koordinaci a rovnováhu,

• Pestré a bezpečné koncepty pro klienty, pro které je klasické cvičení na podložce nebo dlouhé stání tabu.

Židle zkrátka otevírá dveře ke kvalitnímu pohybu mnohem širšímu okruhu lidí.

Sball a expandery v akci

V další bloku se zaměříme na jednoduché, finančně dostupné, ale neuvěřitelně efektivní pomůcky. Budeme pracovat s míči Sball® a odporovými gumami (expandery).

Naučíte se, jak s jejich pomocí snadno aktivovat oslabené svaly, zlepšit vnímání vlastního těla a hlavně – jak klienty motivovat, aby je cvičení bavilo. Žádná suchá teorie. Každý cvik si zasadíme do kontextu reálné lekce a ukážeme si jeho lehčí i těžší varianty.

Víc než jen seznam cviků

Senior praxe 2 není o mechanickém sbírání nových pohybů do bloku. Je o pochopení toho, jak starší lidi vést k pravidelnému a hlavně smysluplnému pohybu.

Z kurzu neodejdete jen s novými nápady, ale především s větší jistotou a sebedůvěrou. Už vás nezaskočí klient se specifickým omezením nebo zdravotními komplikacemi. Skvělá lekce pro seniory totiž nevzniká tak, že cvičení zjednodušíte, ale tím, že najdete jeho bezpečnou a funkční podobu, která lidem vrátí radost z pohybu.

Pro koho je seminář ideální?

Kurz je ušitý na míru pro:

• Instruktory skupinových lekcí a osobní trenéry,

• Fyzioterapeuty a studenty pohybových oborů,

• Všechny, kteří pracují se seniorskou populací a chtějí posunout své praktické dovednosti na nový level.

RADA NA ZÁVĚR

CHCEŠ PODROBNĚJI ZAČÍT PRACOVAT SE SENIORY - NENECH SI UJÍT DALŠÍ TERMÍN

MÁŠ-LI DRUHÝ STUPEŇ SENIORŮ HOTOVÝ - TAK MÁŠ UŘČITĚ I JEDNIČU ŽE