Vzhledem ke stoupající aktivitě dnešních seniorů, stoupá výrazně i zájem této věkové skupiny o cvičení. A počty seniorů budou stoupat díky všeobecnému stárnutí populace. Tato skupina má pro jakékoli druhy cvičení svá specifika – a právě na zdůraznění těchto specifik je náš kurz zaměřený především v teoretické části. Cvičební část je sestavena z prvků vycházejících z Feldenkraisovy® metody, z metody Spiraldynamik®, systému cvičení Tai-chi, Jógy i jiných. Během cvičení se zaměříme na techniky, které mají právě ve vyšším věku výrazný pozitivní efekt – vnímání svého těla, rovnováha, vědomé provádění pohybu, vizualizační cvičení… Provedeme též jednoduché mobilizační sestavy pro klouby a páteř, cviky ke zlepšení postury, změny pohybových stereotypů. To vše v rámci základů, které vám pomohou se v problematice orientovat. 

Tento seminář je určený výhradně pro odbornou veřejnost (osobní trenéry, instruktory skupinových lekcí, fyzioterapeuty apod.).