Seminář senioři - teorie
..důležité je vědět, jaký pohyb je pro tělo ve vyšším věku skutečně efektivní, bezpečný a dlouhodobě prospěšný
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- základy anatomie pohybového aparátu A1
Popis kurzu
S přibývajícím věkem se pohyb stává důležitým nástrojem pro udržení zdraví, soběstačnosti a kvality života. Vhodně zvolená pohybová aktivita může seniorům pomoci lépe zvládat běžné denní činnosti, podporovat stabilitu, rovnováhu, sílu, pohyblivost i celkovou vitalitu. Seminář je zaměřen na teoretické souvislosti pohybové aktivity seniorů. Věnovat se budeme fyziologii stáří, nejčastějším onemocněním, významu soběstačnosti, vztahu mezi zdatností, kvalitou života a dlouhověkostí i základní orientaci v rizikových faktorech kardiovaskulárních onemocnění.
Důležitou součástí semináře je také zdravotní bezpečnost při cvičení seniorů. Probereme možné komplikace během pohybové aktivity i po ní, principy prevence a vhodnou reakci při náhlých zdravotních potížích. Cílem semináře je lépe porozumět tomu, proč a jak může vhodně zvolený pohyb seniorům prospívat a jak o něm bezpečně přemýšlet s ohledem na věk, zdravotní stav a aktuální možnosti klienta.
seminář můžete absolvovat i v cenově zvýhodněném balíčku spolu se seminářem senioři - praxe 1, senioři - praxe 2
Termíny - senioři - teorie
Co se naučíte
- pochopit, proč a jak může vhodně zvolená forma cvičení seniorům prospívat ze zdravotního hlediska
- orientovat se v demografickém minimu, cílech geriatrie a významu soběstačnosti ve vyšším věku
- vnímat specifika pohybové aktivity seniorů s ohledem na fyziologii stáří a nejčastější onemocnění
- rozpoznat rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění a chápat roli pohybové aktivity v jejich prevenci
- porozumět vztahu mezi zdatností, soběstačností, kvalitou života ve stáří a mortalitou
- orientovat se v základních předpokladech dlouhověkosti a významu pravidelného pohybu
- pochopit, co jsou myokiny a jak ovlivňují fungování našeho těla
- rozpoznat nejčastější zdravotní komplikace, které mohou nastat při cvičení seniorů i po něm
- orientovat se v základech prevence a vhodné reakce při náhlých zdravotních komplikacích
Co s sebou
- klasika pro teorii: psací potřeby, svačina, přezůvky
